Архивы рубрики ‘Спортивное питание для набора мышечной массы’

Капсулы Samyun Wan для набора веса: отзыв врача

Капсулы Samyun Wan для набора веса: отзыв врачаМногие мужчины пытаются набрать вес, чтобы лучше выглядеть. В основном они работают над увеличением мышечной массы тела. При достижении своих целей они не брезгуют различными добавками, стимулирующими прибавку веса. В том числе применяются БАД, которые производятся в восточных странах, например, капсулы для набора веса Samyun Wan. Это средство используется некоторыми спортсменами с целью наращивания мышц.

Капсулы для набора веса

Samyun Wan – это капсулы для набора веса. Если верить рекламе, они позволяют в течение 1 месяца приема нарастить 7 кг массы тела. Какая это масса – не уточняется. Бодибилдеры нередко принимают Samyun Wan в надежде нарастить мышечную массу тела. Люди с худощавым телосложением часто бывают согласны на увеличение любого веса, в том числе жирового, так как это, по их мнению, позволяет солиднее выглядеть.

Состав капсул Samyun Wan, согласно инструкции:

  • экстракт из рогов оленя (5 мг);
  • два вида женьшеня (шанданский – 120 мг, обыкновенный – 10 мг);
  • корневище атрактилодеса (60 мг);
  • японская айва (60 мг);
  • корень астрагала перепончатого (25 мг).
  • Заявленные эффекты средства:
  • стимулирует метаболизм;
  • повышает иммунитет;
  • улучшает восстановление после физических нагрузок;
  • нормализует циркуляцию крови в организме;
  • стимулирует аппетит;
  • повышает выносливость.

Как видим, анаболического эффекта вам никто не обещает. С чего в таком случае должен прибавиться вес? Вероятно, задумка производителей капсул Samyun Wan следующая:

1. У вас усилится аппетит. Вы будете больше есть.

2. Стимуляторы повысят вашу активность и выносливость – вы будете чаще и дольше заниматься в спортзале.

3. Благодаря обильному питанию и регулярным тренировкам вы накачаете мышцы, вследствие чего масса тела возрастет.

Китайские или индонезийские?

Капсулы Samyun Wan производятся в Индонезии. Именно там их заказывают большинство поставщиков. Но в интернете иногда покупателям предлагается прибрести китайские Samyun Wan, реже – малазийского производства. О чем это говорит? Вариантов несколько:

  • В Китае и в Малайзии действительно начали производить Samyun Wan (маловероятно).
  • Вам предлагается подделка (редко, но бывает).
  • Продавцы попросту не разобрались, где производится товар, который они продают (наиболее вероятный вариант).

Название на упаковке написано иероглифами. Поэтому первая ассоциация, которая возникает – Китай. Но на самом деле Samyun Wan производится в Индонезии, а если где-то указывается другая страна, в большинстве случаев это ошибка.

Стоит ли купить Samyun Wan?

samyun-one капсулыВряд ли Samyun Wan стоит покупать. Если состав соответствует заявленному, вы не получите ожидаемого анаболического эффекта. Капсулы Samyun Wan в таком случае можно использовать разве что в качестве предтренировочного комплекса.

Однако они для этого слишком дорогие. Вытяжку из оленьих рогов и женьшень можно приобрести в несколько раз дешевле.

Но учитывая, что Samyun Wan не зарегистрирован в России, и подлинность указанного состава никто не проверял, вполне вероятно, что в этих капсулах действительно содержатся вещества, стимулирующие анаболические процессы. Но в таком случае принимать это средство не рекомендуется по другим причинам.

1. Если вы не знаете, что содержится в составе, очевидно, что капсулы Samyun Wan могут оказаться небезопасными для здоровья.

2. Возможно, там содержатся вещества, считающиеся допингом, поэтому БАД нежелательно принимать профессиональным спортсменам.

Дозировки действующих веществ, которые указаны в составе, очень низкие. Они в несколько раз, а то и в несколько десятков раз ниже терапевтических. При таких дозах после приема капсул Samyun Wan вы не ощутите вообще никакого эффекта.

Реальны ли эти дозы – не известно. Если да, то покупать капсулы Samyun Wan нет смысла из-за низкой эффективности. Если нет, из-за отсутствия правдивости информации о составе и вытекающем из этого низкого профиля безопасности. Лучше воспользоваться другими БАД – проверенными, зарегистрированными в России, имеющими известный состав и прогнозируемое влияние на организм человека.

Протеин Медведь 85: отзыв врача

Протеин Медведь 85: отзыв врачаМедведь 85 – что это? Ник одного из пользователей интернета? Соревнование по каким-то силовым видам спорта, которое прошло в 85 году? Порядковый номер животного из большого зоопарка? Нет! Это молочно-сывороточный протеин, который продается на одностраничном сайте. Он позиционируется как спортивное питание высокого качества, предназначенное для качественных спортсменов.

Инструкция

Удивительно, но факт – продавцы Медведя 85 даже не знают толком, как его нужно принимать. На официальном сайте его предлагают использовать по 50 г на одну порцию. В то же время в рекламных сообщениях встречается информация, что одной упаковки хватает на 31 порцию. Но в ней всего 1 кг порошка, и если брать по 50 г на прием, получится всего 20 порций!

Рецепт коктейля, который нужно готовить с использованием Медведя 85, на официальном сайте приводится следующий:

1. Возьмите мерный стакан протеина Медведь 85.
2. Залейте стаканом молока.
3. Добавьте половину чашки сыра.
4. Добавьте пакетик растворимого какао.
5. Размешайте с помощью блендера до однородной смеси.

Принимать такой «медвежий коктейль» нужно через 40 минут после тренировки, а также между приемами пищи. Всего – 2-3 раза в сутки.

Состав

Медведь 85 выпускается в упаковках по 1 кг. Это 20 (а по другой версии – 31) порций протеина. Он содержит в составе:

  • белка – 35%;
  • жиров – 1,5%;
  • углеводов – 53%.

Калорийность продукта точно не известна. На официальном сайте можно встретить две версии энергетической ценности. По одной из них калорийность равна 401 ккал на 100 г, по другой она чуть меньше – 368 ккал на 100 г.

Стоит ли купить?

На официальном сайте протеина утверждается, что только на 30% успехи спортсмена зависят от тренировок. Еще 70% обеспечивается правильным питанием. Из этого можно сделать вывод: Медведь 85 будут рекламировать мужчинам, которые не желают ходить в тренажерный зал, но при этом хотят, чтобы у них под рубашкой бугрились мышцы. Иначе и быть не может, ведь бывалые спортсмены Медведь 85 вряд ли купят, и тому есть минимум три причины:

1. Существует три вида сывороточного протеина, в зависимости от способа его получения – концентрат, изолят и гидролизат. Концентрат – это самая дешевая его форма, имеющая наиболее низкое качество и степень очистки. Такой белок содержит примеси жиров, углеводов и холестерина. Медведь 85 – это концентрат сывороточного протеина.

2. Химический состав протеина Медведь 85 далек от оптимального. Он на 53% состоит из углеводов, на 1,5% из жира, и только на 35% из белка. Это вообще не протеин, а гейнер.

3. Цена – 2200 рублей за 1 кг. Это высокая стоимость, несмотря на то, что Медведь 85 – продукт отечественного производства. Даже импортные протеины, которые многие спортсмены находят более качественными, зачастую обходятся гораздо дешевле.

Надо сказать, что рекомендованная производителем доза вряд ли окажется эффективной. 50 г протеина Медведь содержит всего лишь 17 г белка. В то же время минимальная порция, которая принята среди спортсменов, составляет 30 г. То есть, вам придется принимать не по 50 г протеина Медведь 85, а по 100 г за один раз. Но это чревато следующими последствиями:

1. Перегрузка углеводами. Вы будете получить их слишком много, что негативно отразится на жировом весе.

2. Цена курса. Она будет очень высокой. Принимая протеин Медведь 85 по 100 г за один раз, 2-3 раза в сутки, упаковки хватит лишь на 4 дня, а стоит она 2200 рублей. То есть, в месяц на эту спортивную добавку «для качественных мужчин» у вас уйдет более 15 тысяч рублей.

Если же вы решите, что купить протеин Медведь 85 всё-таки стоит, сделать это можно на официальном сайте.

Протеин Muscleman: состав, отзыв врача

Протеин Muscleman: состав, отзыв врачаСегодня многие мужчины настолько увлечены собственным телом, что готовы отказаться от всего и потратить сколько угодно денег, только чтобы добиться умопомрачительных результатов и суметь сразить представительниц противоположного пола собственными мускулами.

Все понимают, что путем простых тренировок этого достичь не удастся, поскольку мышцы все равно не увеличиваются настолько, насколько хочется. Не секрет, что бодибилдеры, например, используют специальные питательные комплексы и биологически активные добавки, с помощью которых и удается значительно увеличить мышечную массу.

В качестве такого средства, которое поможет достичь хороших результатов и увеличить мышечную массу на глазах, позиционируется и протеин Muscleman. Но способна ли эта биологически активная добавка действительно помочь, и если да, то за счет чего? Что думают о ней врачи и профессиональные спортсмены, следует ли покупать этот протеин или следует отдать предпочтение какому-то другому подходу?

Чего позволяет добиться Muscleman?

Если верить обещаниям производителя, то уже через несколько недель после старта применения протеина вы сможете добиться просто умопомрачительных результатов. Жировые клетки начнут растворяться, сам жир превращаться в воду и покидать тело, а на месте липоцитов будут образовываться мышечные клетки. Как следствие, жир будет заменен на мышцы, и вы станете настоящим красавцем.

И все бы ничего, вот только любой умный человек задастся вопросом о том, каким образом происходит увеличение мышечной массы. Медицине известен только один путь, как уменьшить жировую ткань без физических нагрузок – это гормональный путь, использование инсулина, например, позволяет влиять на жировую ткань, определенную роль в регуляции играют и глюкокортикоиды. Так, применение стероидов приводит к наращиванию мышечной массы.

Вот только производитель Muscleman утверждает, что никаких гормонов препарат не содержит, он состоит исключительно из растительных и натуральных компонентов, вот только из каких именно – умалчивается. При этом в интернете можно найти самую разную информацию о составе протеина. Складывается такое ощущение, что каждый придумывает свой состав и рассказывает о нем.

Единственная информация, которую удается получить из официального источника, это количественное содержание белков, жиров и углеводов в биологически активной добавке. При этом утверждается, что именно высокое содержание белков позволяет добиться вот такого эффекта. Но тогда логично было бы предположить, что употребление нежирного мяса и отказ от легких углеводов может привести к получению того же результата. К сожалению, практика показывает, что этого добиться не удается, почему тогда Muscleman помогает получить такой результат? Ответ найдите сами.

Что думают специалисты?

Врачи говорят только об одном – о невозможности получения тех результатов, которые обещает производитель, поскольку это в принципе невозможно без вмешательства в гормональный фон. И если средство не содержит гормонов, то оно не позволит нарастить мышечную массу и избавиться от жировой, а если содержит – то далеко не такое безопасное, как о нем говорят.

Впрочем, проблема состоит не только в этом, многие специалисты считают, что Muscleman – это и вовсе профанация, что биологически активная добавка и вовсе не содержит каких-либо биологически активных веществ. Она является, грубо говоря, мелом, который запакован в красивую упаковку и рассчитан исключительно на людей, которые поверят в красивую рекламу и не подумают о том, что на самом деле их откровенно обманывают.

Подтверждаются эти утверждения тем, что на сайтах не приводится никакой документации, а там, где декларации соответствия и размещаются, они являются поддельными, поскольку отсутствует в реестре Таможенного союза.

Стоит ли покупать Muscleman?

Многие средства люди опасаются покупать, поскольку боятся потратить деньги и не получить желаемый результат. Но в случае с Muscleman можно не только не получить эффект, но и поставить свое здоровье под серьезную угрозу, поскольку из чего он в действительности состоит – остается только догадываться, возможно, эти вещества и вовсе представляет угрозу для здоровья.

Отсутствие доказанного эффекта, совершенно непонятный механизм действий и поддельные документы – все это дает однозначный ответ на вопрос о том, стоит ли делать покупку средства, или лучше от нее отказаться. К счастью, сегодня в продаже существует множество других средств, проверенных, задекларированных и имеющих вполне определенное действие, и если вы хотите нарастить мышечную массу настолько, что не можете справиться без специальных добавок, то лучше обратиться к ним, чем выбрать сомнительный Muscleman и поставить под угрозу собственное здоровье.

Официальный сайт Muscleman: muscle-m

Мака Перуанская: противопоказания, где купить?

Мака Перуанская: противопоказания, где купить?Мака Перуанская – это растение, предположительно обладающее свойствами афродизиака. Под этим термином обычно подразумевается вещество, усиливающее половое влечение. Иногда в него также вкладывают способность стимулировать эрекцию у мужчин.

Все мы знаем, что свойства любого лекарства в рекламе и в реальности могут существенно отличаться. Давайте выясним, насколько полезной Мака Перуанская может оказаться для мужского и женского репродуктивного здоровья.

Для женщин

Мака Перуанская у женщин применяется реже, чем у мужчин. Тем не менее, согласно информации от производителей, растение может принести пользу и представительницам прекрасной половины человечества.

Применять добавку производители рекомендуют в менопаузе или при заболеваниях, сопровождающихся снижением концентрации в крови половых гормонов.Часто в интернете можно прочесть, что Мака Перуанская:

  • уменьшает симптомы при климаксе или ПМС;
  • лечит женское бесплодие;
  • замедляет старение.

К сожалению, исследования показали, что даже длительное применение Маки Перуанской не меняет концентрации в крови ни одного гормона. Следовательно, добавки на основе этого растения не могут быть альтернативой гормональной терапии. Если симптомы климакса уменьшатся при ее применении, то произойдет это исключительно за счет самовнушения, а не коррекции гормонального фона.

Для мужчин

В большей мере Мака Перуанская предназначена для мужчин. Перечислим все области, в которых ее рекомендуют принимать производители:

Борьба с бесплодием. Предполагается, что Мака Перуанская улучшает качество спермы, увеличивая количество и подвижность сперматозоидов в эякуляте. Действительно, есть одно небольшое исследование, демонстрирующее такой результат. А вот доказательств увеличения шансов на зачатия это растение не имеет.

Применять Маку Перуанскую при бесплодии мы не рекомендуем. Зачем использовать сомнительные методы повышения фертильности, если в настоящее время существуют способы улучшения качества спермы, которые обладают доказанным клиническим эффектом?

Программы стимуляции сперматогенеза гарантированно повышают шансы на зачатие. А вот использовать МакуПеруанскую в такой ситуации – то же самое, что провожать глазами медленно отходящий с вокзала поезд. Вы не молодеете от года к году. Так стоит ли тратить время на столь сомнительные методы борьбы с бесплодием?

Усиление полового влечения. Нет доказательств, что Мака Перуанская усиливает либидо, хотя зачастую она позиционируется производителями как афродизиак. Возможно, некоторое повышение сексуального желания наблюдается вследствие общего тонизирующего эффекта. Хотя заметим, что стимулирующее действие Маки Перуанской тоже не подтверждено исследованиями.

Лечение эректильной дисфункции. Доказано, что Мака Перуанская снижает риск неудачи в постели. Растение положительно воздействует на эрекцию. Добавка эффективна только для пожилых людей. Ее целесообразно применять лишь при эректильной дисфункции сосудистого генеза, хотя ее влияние на кровенаполнение полового члена, конечно же, не будет таким выраженным, как у ингибиторов ФДЭ-5 (Виагра).

Уменьшение симптомов ДГПЖ (доброкачественной гиперплазии предстательной железы). У многих мужчин с возрастом простата увеличивается, и со временем вызывает проблемы с мочеиспусканием. В лабораторных исследованиях было продемонстрировано, что Мака Перуанская уменьшает симптомы дизурии у крыс. Вероятно, это происходит за счет уменьшения тонуса гладкой мускулатуры предстательной железы. Она расслабляется, немного уменьшается в размерах, а потому оказывает меньшее давление на мочевыводящие пути.

Тем не менее, в применении Маки Перуанской для лечения ДГПЖ нет никакого смысла. Есть множество препаратов, которые гарантированно устраняют симптомы дизурии, причем, их эффекты доказаны на людях, а не на крысах. В том числе для любителей натуральной медицины существуют лекарственные средства на основе растений. Например – экстракт сабаля. Он выпускается в таблетках и обладает клинически доказанным эффектом – не только уменьшает симптомы ДГПЖ, но и замедляет развитие заболевания.

Рост мышц. Предполагается, что Мака Перуанская стимулирует секрецию тестостерона, поэтому может быть использована спортсменами в качестве альтернативы анаболикам. Как уже было сказано выше, установленным является тот факт, что растение не влияет на содержание в крови гормонов, в том числе тестостерона. Следовательно, хотя существует множество добавок для спортсменов, содержащих в составе Маку Перуанскую, они вряд ли эффективны.

Цены


Мака Перуанская продается в основном в виде экстракта или измельченного корня растения. Учитывая неприятный вкус и запах, лучше брать капсулы, хотя они и стоят дороже. Основной производитель – это Перу, где находится родина этого растения, а также Китай, куда Мака была завезена и выращена с коммерческой целью. Компании многих стран закупают сырье в Перу, из которого затем производят добавки.

Корень Маки Перуанской. Высушенные корни в пакетах. Цена – 235 рублей за 5 грамм. Перед приемом нужно приготовить отвар или настойку. Не рекомендуем – дорого, а качество сомнительное.

Порошок Маки. 800 рублей за 100 г. Цена приемлема, но вкус неприятный.

NowFoods Мака Перуанская. 2300 рублей за 90 капсул. Наиболее популярный в интернете вариант. Доза в одной капсуле – 750 мг экстракта.

Paradise Herbs Перуанское золото. 1800 рублей за 60 капсул по 250 мг. Цена выше, а доза ниже, так что эту добавку лучше не покупать.

NATROL Maca. Цена – 700 рублей за 60 капсул по 0,5 г. Наиболее доступный по цене вариант приобретения экстракта Маки Перуанской.

Как принимать?

Способ применения зависит от лекарственной формы, дозировки, а также целей, которые вы преследуете:

  • Если вы используете растение для борьбы с симптомами ДГПЖ, добавку нужно применять систематически – 2-3 раза в сутки, до конца своих дней.
  • Принимая Маку в качестве стимулятора и адаптогена, режим аналогичный, но курс можно ограничить до 2-3 месяцев.
  • Используя средство для повышения эрекции, следует принять порцию за 1-2 часа до предполагаемого полового акта. Не лишним также будет и систематический прием.

В порошках Мака Перуанская обычно применяется по 1-2 ложки на один прием, 2-3 раза в сутки. Режим приема таблеток или капсул зависит от дозы. Способ применения читайте в инструкции к лекарственному средству.

Противопоказания


У Маки Перуанской нет противопоказаний. В обычных дозах она не вызывает побочных эффектов. Это подозрительно, учитывая, что у большинства стимуляторов и адаптогенов, таких как женьшень или лимонник, они есть. Возможно, растение в действительности не обладает тонизирующими свойствами, так что подумайте трижды, перед тем как применять эту весьма дорогостоящую добавку для повышения своего жизненного тонуса.

Побочные эффекты могут фиксироваться только в высоких дозах, превышающих 10 г экстракта в сутки (20 таблеток по 500 мг). В этом случае может возникнуть диарея, боль в животе, метеоризм. Более серьезных побочных явлений можно не опасаться. Мака Перуанская обладает минимальным влиянием на состояние организма, следовательно, она имеет высокий профиль безопасности.

Где купить?


Не существует ни одного медицинского препарата, содержащего Маку Перуанскую, из-за неубедительных доказательств эффективности растения. Это одна из причин, по которым ее практически невозможно найти на аптечных полках. Покупают добавки на основе этого растения преимущественно через интернет.

В самой удобной форме проходит покупка Маки Перуанской на этом сайте: Maka-Peruanskaya. Там добавка позиционируется как мощный афродизиак. Форма выпуска – порошок. Стоимость выглядит весьма привлекательной – всего 1000 рублей за 500 г продукта. Возможно, это наиболее доступный по цене вариант применения Маки Перуанской.

Глюкозамин хондроитин: отзывы, инструкция, цена

Глюкозамин хондроитин: отзывы, инструкция, ценаГлюкозамин и хондроитин – это компоненты соединительной ткани человека. Они входят в состав хрящей, связок, синовиальной жидкости, сухожилий. Глюкозамин и хондроитин используются в качестве медицинских препаратов или БАД. Как препараты, они продаются в аптеке и включены в фармакологическую группу хондропротекторов. Назначаются лекарственные средства главным образом при патологии суставов. В качестве БАД глюкозамин и хондроитин позиционируются, как спортивное питание, позволяющее защитить человека от травм в условиях интенсивных тренировок.

Комплекс

Существует немало БАД, содержащих комплекс глюкозамина и хондроитина. Они пользуются более высоким спросом у спортсменов, чем медицинские препараты, из-за доступной цены. Производятся такие добавки путем экстракции химических соединений из хрящей акул или крупного рогатого скота.

Согласно заявлениям производителей комплексов глюкозамина и хондроитина, эти средства обладают следующими эффектами:

  • защищают и восстанавливают суставы;
  • ускоряют восстановление мышц после тренировки;
  • снижают вероятность травм;
  • укрепляют кости;
  • замедляют «изнашивание» хрящей при трении суставных поверхностей;
  • предупреждают дегенеративные процессы в суставах.

Большинство перечисленных эффектов не доказаны. Свойства БАД, содержащих глюкозамин и хондроитин, существенно преувеличены. Но заметим, что публикации в интернете и печатных изданиях, согласно которым эти добавки имеют нулевую эффективность, тоже являются преувеличением. Хондроитин и глюкозамин работают, хотя чуда от них действительно ожидать не стоит. Вот реальные, подтвержденные эффекты, которые можно получить через несколько месяцев применения добавок:

  • уменьшение отека и боли в суставах (чем выше интенсивность болевого синдрома, тем лучше результат);
  • увеличение выработки синовиальной жидкости («смазки» для сустава) и повышение концентрации в ней хондроитина и глюкозамина в 5-6 раз;
  • расширение суставной щели, определяемое рентгенологически;
  • увеличение подвижности суставов и эластичности связок.

Хондроитин и глюкозамин целесообразно применять для профилактики травм при интенсивных силовых тренировках. А вот при повреждениях суставов или болезнях опорно-двигательного аппарата их использование не всегда оказывается эффективным.

МСМ

МСМ (метилсульфонилметан) – это компонент, который часто добавляется в состав БАД, содержащих глюкозамин и хондроитин. Он оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие, ускоряет восстановление мышц. Хотя эффективность МСМ не слишком высокая, в комплексе с хондропротекторами он приносит пользу организму. Побочных эффектов не имеет.

Инструкция

В клинических исследованиях было показано, что хондроитин и глюкозамин гораздо лучше действуют в комплексе, чем по отдельности. Оптимальные суточные дозы этих компонентов для спортсменов (с профилактической целью):

  • хондроитин – 1200 мг;
  • глюкозамин – 1500 мг.

Увеличение дозы обычно не приводит к появлению побочных эффектов. Есть сведения, что существенная передозировка может ухудшить функцию поджелудочной железы, вызывав диспепсические явления. Применение глюкозамина на протяжении трех лет без перерыва повышает риск сахарного диабета. Но у подавляющего большинства людей добавка переносится хорошо даже при длительном приеме, так как входящие в состав компоненты являются естественными для человека. Они синтезируются в его организме и регулярно поступают с пищевыми продуктами.

Обычно комплексы глюкозамин с хондроитином принимаются в 3 приема. Для лечения патологии суставов их принимают по 6 месяцев и более. Для спортсмена, использующего добавки с профилактической целью, достаточно 3 курсов в год по 1 месяцу.

Цены

Существует большое количество препаратов и БАД, содержащих в составе хондроитин и глюкозамин. При выборе обязательно обращайте внимание на дозы, потому что они бывают неадекватными при высокой цене лекарственного средства. Приведем наиболее популярные аналоги и сравним цены:

Доппельгерц актив хондроитин глюкозамин (Германия) – 370 рублей за 30 капсул. В составе 750 мг хондроитина и всего лишь 100 мг глюкозамина. Это один из худших препаратов, несмотря на низкую, на первый взгяд, цену.

Глюкозамин хондроитин комплекс (Россия) – 340 рублей за 90 таблеток. Хондроитина и глюкозамина по 500 мг. Упаковки хватит на месяц. Самый дешевый вариант из предложенных на рынке.

Nature’s Bounty Глюкозамин-хондроитин комплекс экстра (США) – 680 рублей за 30 таблеток. Глюкозамин и хондроитин указаны как одно вещество, и содержится компонент в дозе 1140 мг.

NOW FOODS NOW Glucosamin-Chondroitin (США) – 3450 рублейза 180 таблеток. Хондроитина 500 мг, глюкозамина 400 мг.

SOLGAR Глюкозамин-Хондроитин плюс (США) – 2850 рублей за 75 таблеток. Один из самых дорогих вариантов.

Glucosamine&Chondroitin + MSM (США) – 1000 рублей за 90 таблеток. Содержит хондроитина 500 мг, глюкозамина 400 мг, МСМ 400 мг. Лучший вариант по соотношению цена/качество из импортных добавок.

Отзывы

В комплексах глюкозамина и хондроитина встречается больше положительных отзывов, чем отрицательных, хотя на их основании оценивать эффективность добавок нельзя. Отношение людей к БАД, которые действуют далеко не сразу, во многом зависит от рекламы. Человек, принимавший хондроитин с глюкозамином, и обнаруживший улучшение состояния своих суставов, не может быть на 100% уверен, что это произошло благодаря действию добавки, потому что:

  • за несколько месяцев боль в суставах могла исчезнуть самостоятельно;
  • во многих случаях параллельно используются и другие лекарственные средства;
  • эффект может быть обусловлен самовнушением.

Негативные отзывы, в которых говорится об отсутствии эффекта, тоже встречаются, хотя и реже. На них тоже ориентироваться нельзя, потому что мы не знаем, соблюдалась ли правильная дозировка и насколько длительным был курс. Отрицательные отзывы, в которых сообщается о побочных эффектах, отсутствуют, что свидетельствует о безопасности хондроитина и глюкозамина.

Левзея в бодибилдинге

Левзея в бодибилдингеЛевзея – это растение, экстракт и настойка которого применяется в бодибилдинге. Общепринятым среди спортсменов является мнение, что данное средство помогает быстрее достигать спортивных результатов. Действие левзеи базируется на высоком содержании гормоноподобного вещества – экдистерона. Сходство этого названия с тестостероном добавляет доверия этому растению со стороны мужчин, хотя данные о клинической эффективности левзеи противоречивы.

Эффективность

Все эффекты левзеи можно условно разделить на подтвержденные и предполагаемые. В числе подтвержденных эффектов растения:

  • адаптогенное действие – увеличение сопротивляемости организма неблагоприятным факторам;
  • стимулирующее действие – кратковременное увеличение работоспособности, как физической, так и умственной;
  • иммуностимулирующее действие (доказано только на культуре клеток и не подтверждено клинически) – большинство ученых полагают, что левзея при длительном использовании усиливает клеточный иммунитет.

Предполагаемые эффекты левзеи:

  • стимуляция роста мышечной массы;
  • увеличение мышечной силы и выносливости;
  • уменьшение жировой массы тела;
  • защита мышц от разрушения;
  • улучшение состояния кожи;
  • повышение концентрации свободного тестостерона в крови;
  • усиление потенции.

Большинство спортсменов применяют левзею именно ради предполагаемых клинических эффектов, которые не являются доказанными. Были исследования, подтверждающие анаболическое действие левзеи, но они недостоверны, так как либо проводились на крысах, либо имели далекий от совершенства дизайн (малое количество испытуемых, применение дополнительных добавок, отсутствие плацебо-контроля).

Дозировка

Эффективной считается дозировка экдистерона от 400 мг в день. Принимать его можно в виде настойки или таблеток. Настойка более выгодна по цене, хотя многие спортсмены критикуют эту лекарственную форму за содержание этилового спирта. Согласно инструкции, принимается она по 20-30 капель, 2-3 раза в сутки.

Возможные побочные эффекты:

  • бессонница;
  • повышение кровяного давления;
  • увеличение частоты пульса;
  • головная боль;
  • дискомфорт в животе или тошнота.

Лучше принимать левзею в первой половине дня, потому что она обладает психостимулирующим эффектом и препятствует нормальному ночному сну.

Продается также корень левзеи по цене 80 рублей за 50 г. Из него можно готовить настой или отвар самостоятельно. Правда, контроль дозы в этом случае не будет точным.

В таблетках

Существует левзея и в таблетках. Наиболее распространенным в России является продукт от компании Парафарм. Он стоит 100 рублей за 100 таблеток. Согласно инструкции, в одной таблетке содержится 70 мг корня левзеи, поэтому принимать их придется по 5-6 штук в день.

Таблетки Спортэксперт Левзея от компании Эвалар содержат более высокую дозировку – по 200 мг экстракта в одной таблетке. Правда, в аптеках его сейчас нет, а на официальном сайте фармацевтической компании добавка не значится. Возможно, таблетки сняли с производства.

Отзывы

Большинство бодибилдеров положительно относятся к настойке левзеи. Многие ее принимают, утверждая, что мышцы растут быстрее. В отзывах мужчины говорят, что растение также действует, как стимулятор, придавая бодрости перед тренировкой. Левзею комбинируют с другими спортивными добавками, чаще всего – с протеином и креатином.

Некоторые бодибилдеры считают, что левзея превосходит, либо как минимум не уступает по эффективности препаратам тестостерона, хотя это, конечно же, заблуждение. Но в целом, отзывов значительно больше положительных, чем отрицательных. Другое дело, насколько они информативны. Люди, которые оставляют отзывы, не могут знать:

  • чем обусловлен прирост мышечной массы – настойкой левзеи или другими добавками;
  • сколько мышц они набрали бы без использования растения.

Некоторые бодибилдеры скептически относятся к способности левзеи ускорять наращивание мышц. Они считают растение стимулятором и адаптогеном, ставя в один ряд с элеутерококком, лимонником и женьшенем.

В некоторых отзывах отмечаются побочные эффекты: бессонница, дрожание рук, головокружение. Но это единичные случаи – обычно лекарственное средство переносится нормально.

Вывод

Хотя большинство спортивных журналов и сайтов считают левзею эффективной и рекомендуют к применению бодибилдерам, в действительности нет достоверных доказательств влияния экдистерона на массу тела, выработку тестостерона или силовые показатели. Вы можете использовать эту добавку, но надеяться на мощный результат от ее применения не стоит. Скорее всего, левзею можно использовать лишь в качестве стимулятора – для временного увеличения выносливости, формирования положительного психологического настроя, увеличения эффективности тренировки.

Протеин КСБ 55: состав, отзывы, цена

Протеин КСБ 55КСБ 55 – это концентрат сывороточного белка, который содержит в составе не менее 55% протеина. Данный термин не является брендом. Сывороточный белок КСБ 55 выпускается разными производителями. Эта группа добавок используется спортсменами, которые наращивают мышечную массу. Протеин, потребляемый бодибилдерами, состоит из аминокислот. Из них при интенсивных тренировках образуется мышечная ткань. Таким образом, потребляя КСБ 55 или другие виды белка, спортсмен получает «стройматериалы» для своих мышц.

Концентрат

Сывороточный белок выпускается в разных формах. Концентрат – наиболее популярная из них по причине дешевизны. На рынке также присутствуют изолят и гидролизат. Эти формы протеина отличаются более высокой степенью очистки. Самая дорогая из них – гидролизат. Чуть дешевле стоит изолят – он состоит из протеина более чем на 90%. Самой дешевой формой сывороточного белка является концентрат. Содержание протеина в нем колеблется от 30 до 90%.

Концентрат сывороточного протеина (КСБ 55) представляет собой порошок, который перед употреблением нужно разводить в воде или другой жидкости. На вкус концентрат напоминает молоко. Спортсмен, занимающийся силовыми тренировками, должен получать хотя бы 100 г белка в день в составе добавок. Таким образом, оптимальная разовая доза КСБ 55 составляет 60-80 г, а суточная – 200-250 г.

Состав

КСБ 55 состоит из белка чуть больше, чем наполовину. Все остальное – это жир и углеводы. Концентрат сывороточного протеина получают из молока, чем и обусловлен химический состав этой добавки. Основные компоненты КСБ 55:

  • белки – казеин, лактальбумин;
  • углеводы – в основном лактоза;
  • жиры;
  • холестерин;
  • несколько микроэлементов;
  • витамины (больше всего в нем содержится витамина А).

Состав КСБ 55 далек от оптимального. В нем слишком мало белка и слишком много других веществ, поэтому он не подходит для людей, пытающихся похудеть. Единственное преимущество этого протеина перед другими продуктами – его дешевизна.

Эффективность

Сывороточный белок КСБ 55 – это всего лишь источник протеина. Не стоит расценивать его как стимулятор мышечного роста или средство, существенно влияющее на обмен веществ. Он не увеличивает силу и выносливость, не выращивает бугристые мышцы без силовых упражнений. КСБ 55 – это концентрат питательных веществ, источником которых является молочная сыворотка. Он ничем не лучше и не хуже богатых белком пищевых продуктов.

Распространенное мнение о том, что пища не может заменить спортсмену порошок из банки, выгодно продавцам спортивного питания, но вряд ли является правдой. Безусловно, протеин со временем позволяет добиваться лучших результатов от тренировок. Тем не менее, не стоит переоценивать возможности КСБ 55. Концентрат сывороточного белка действительно приносит пользу спортсмену, но такую же пользу можно получить от мяса, яиц или других протеинсодержащих продуктов.

Стоимость

КСБ 55 обходится относительно дешево. Стоимость добавки зависит от многих факторов. Более доступным по цене будет КСБ 55, который выпускается в больших упаковках и производится в России, Украине или Беларуси. Он обходится спортсмену всего в 300-400 рублей за килограмм. Можно найти концентрат сывороточного белка и подороже. Это импортный протеин, выпускаемый в красочно оформленных пластиковых банках.

Самую большую стоимость имеет КСБ 55, который продается на одностраничных сайтах через интернет. Если вас угораздило попасть на один из таких магазинов, вы рискуете отдать много денег за маленький объем порошка. Не известно, сколько граммов протеина содержит одна упаковка, но продавцы предоставляют следующие данные:

  • в упаковке 10 порций;
  • одна порция – это одна чайная ложка порошка.

Стоит эта «мега-упаковка» 1000 рублей. Еще с вас возьмут 300 рублей за доставку. Почему люди покупают КСБ 55 за такие деньги? Вероятно, соблазняются длинным списком обещаний, который приводится в рекламном тексте. Продавцы сулят спортсмену ускоренный рост мышц, выносливости, силовых показателей.

Отзывы

В интернете есть настоящие отзывы о КСБ 55, но еще больше там можно обнаружить комментариев, которые куплены продавцами с целью рекламы протеина. Он продается через одностраничные сайты по ценам, которые трудно назвать адекватными, а потому товар продвигается активно, с использованием всех доступных методов. Отзывы – один из инструментов продаж. В них люди обычно рассказывают истории, как им чудесным образом удалось накачать мышцы или похудеть при помощи КСБ 55 всего за несколько недель.

Отрицательные отзывы исходят в основном от спортсменов, которые не пробовали эту добавку, но осознают, что покупать небольшой объем протеина низкого качества за 1000 рублей не слишком выгодно. Оценить реальный эффект от приема КСБ 55 на основании отзывов весьма затруднительно, так как подавляющее большинство комментариев в интернете – это чьи-то выдумки, а не реальная информация от покупателей добавки.

Пивные дрожжи для набора веса: отзыв врача, цена, как употреблять?

Пивные дрожжи для набора весаВ народе бытует мнение, что при помощи пивных дрожжей можно набрать вес. Правда это или нет? Производители добавок на основе дрожжей с этим мнением согласны. Но оно вряд ли может претендовать на объективность, так как задача фармацевтических компаний – продать как можно больше баночек своей продукции. Так что целесообразность применения пивных дрожжей для набора веса мы определим сами, проанализировав химический состав этой пищевой добавки.

Состав пивных дрожжей

Пивные дрожжи являются источником белка и витаминов группы В. Если на каких-то сайтах вам доведется прочитать, что они являются лекарством от любых болезней, верить этой информации не нужно. Пивные дрожжи полезны для здоровья. Они обогащают организм витаминами, содержат много незаменимых аминокислот. Но говорить об этой добавке, как о лекарстве, все же не стоит.

В связи с высоким содержанием белка, пивные дрожжи применяются:

  • в спорте – для наращивания мышц;
  • при синдроме белково-энергетической недостаточности, следствием которого бывает голодание или некоторые заболевания (например, панкреатит, сопровождающийся внешнесекреторной недостаточностью поджелудочной железы);
  • в процессе реабилитации после травм, ожогов или операций, когда имеет место повышенная потребность человека в белках.

В связи с высоким содержанием витаминов группы В, пивные дрожжи могут применяться при гиповитаминозах. Но в действительности подобные состояния у людей, которые имеют регулярное и полноценное питание, встречаются крайне редко. К тому же, для этой цели лучше использовать поливитаминные комплексы. По такой же цене вы получите больше витаминов, плюс обеспечите себя микроэлементами.

Пивные дрожжи в таблетках

Сегодня аптеки буквально забиты пивными дрожжами от разных производителей. Благодаря низкой себестоимости и слухам о целебном воздействии на здоровье, эти добавки являются отличным источником прибыли для фармацевтических компаний. Искажая фармакологические свойства пивных дрожжей, они обеспечивают неплохие продажи этой продукции. Так, на упаковках с подобными добавками или в инструкциях к ним нередко можно прочесть следующее:

  • от прыщей;
  • для улучшения состояния кожи;
  • от дерматита;
  • для иммунитета;
  • от аллергии;
  • для укрепления организма;
  • для нормального развития вашего ребенка;
  • для профилактики старения;
  • для профилактики инфекционных заболеваний;
  • для профилактики стресса;
  • для похудения;
  • для набора веса.

Этот список можно продолжать долго, так как прочитав инструкцию к одной из таких добавок, у человека создается впечатление, что она подарит ему отменное здоровье и вечную молодость. В действительности пивные дрожжи в таблетках непригодны ни для набора веса, ни для укрепления здоровья.

Эффективность пивных дрожжей в таблетках

Большинство производителей выпускают пивные дрожжи в таблетках по 0,5 г. В сутки они рекомендуют принимать по 3 таблетки, 3 раза в день. То есть, суточная доза составляет 4,5 г. Приблизительно наполовину они состоят из белка. Это значит, что в сутки человек с пивными дрожжами получает чуть более 2 г протеина. О каком наборе веса может идти речь?

Очевидно, предлагая покупателю «источник аминокислот», производители рассчитывают лишь на неосведомленность потребителя. Он зачастую не знает, что аминокислоты – это всего лишь фрагменты, из которых состоит белок. Поэтому покупает дрожжи в надежде набрать вес. Но добавка для этого непригодна.

В суточной дозе содержится всего 2 грамма протеина. Для сравнения, вот другие источники белка и незаменимых аминокислот:

  • 100 г куриного мяса – 25 г протеина;
  • 1 вареное яйцо – 6 г протеина;
  • стакан молока – 7 г протеина;
  • 100 г жареного карася – 30 г протеина.

Пивные дрожжи в таблетках действительно способны оказать вам помощь в наборе веса. Но для этого их нужно принимать как минимум по 100-200 таблеток в день, чтобы получить 50-100 г белков. Гораздо проще употреблять с этой целью мясо, яйца, рыбу, молочные продукты или покупать протеин в порошках.

Жидкие пивные дрожжи

Для набора веса куда более подходящими следует считать жидкие пивные дрожжи. Они предназначены для производства пива, но иногда спортсмены используют их в качестве источника белка для набора мышечной массы. Такой подход не видится нам рациональным, потому что в жидком виде пивные дрожжи стоят дорого. Куда дешевле покупать протеин в порошках. Даже аминокислотные растворы более доступны по цене, чем живые пивные дрожжи.

По разным данным, в жидком виде продукт содержит от 30 до 60 процентов белка. Его можно покупать в интернете. Цены обнаружены следующие:

  • 250 мл – 1200 рублей;
  • 1 литр – 2000 рублей;
  • 3 литра – 4000 рублей.

Чем больше берете, тем меньше платите. Но хранятся дрожжи в холодильнике не более 4-5 дней, поэтому купить с запасом их не получится. В медицине такие дрожжи не применяются, поэтому не известно, какие дозы лучше использовать. На сайтах для спортсменов их рекомендуют принимать от 30 до 100 мл в день. Таким образом, человек получает в сутки от 15 до 50 г аминокислот. Этого слишком мало, чтобы можно было рассчитывать на существенную прибавку веса.

Вывод

Пытаться увеличить вес или нарастить мышцы при помощи пивных дрожжей не стоит. В форме таблеток они практически бесполезны для организма. Живые пивные дрожжи могут стать для вас дополнительным источником белка, но вы истратите на них слишком много денег. Намного дешевле употреблять белоксодержащие пищевые продукты или покупать протеин в порошках. Сведения о целебных свойствах дрожжей не являются достоверными. Их можно использовать разве что в качестве источника витаминов группы В, но для этой цели лучше применять витаминно-минеральные комплексы.

Протеиновые батончики: отзывы, польза для похудения, где купить?

Протеиновые батончикиПротеиновые батончики чаще всего применяются с целью похудения. Их также используют спортсмены, которым необходим дополнительный источник белка для наращивания мышц. Сегодня множество производителей предлагают протеиновые батончики. Причем, все они имеют немалые отличия, которые заключаются в количестве и качестве протеина, калорийности, содержании клетчатки и простых углеводов, а также некоторых других особенностей химического состава.

Протеиновые батончики Гербалайф

Протеиновые батончики Гербалайф предназначены для людей, которые занимаются физическими упражнениями, имеют повышенную потребность в белках или желают похудеть, но не могут обойтись без сладостей. Всего компания выпускает три вида протеиновых батончиков. Они отличаются только вкусом:

  • шоколад-арахис;
  • лимон;
  • ваниль-миндаль.

Масса одного батончика составляет 35 граммов. Из них – всего 3,5 г белка. Из этого делаем вывод – для спортсменов батончики Гербалайф не слишком подходят. При наращивании мышц за один раз обычно принимают 30-40 граммов протеина. Получается, нужно съесть 10 батончиков от Гербалайф. Но это не слишком выгодный по цене вариант. Стоимость 14 батончиков составляет около 900 рублей. За эти деньги можно купить килограмм протеинового порошка.

Для похудения их тоже не нужно использовать. Продукт позиционируется, как способ легко перекусить между приемами пищи. На самом же деле калорийность батончиков составляет почти 400 ккал на 100 граммов веса. Столько же калорий содержит сахар, от потребления которого нас всячески отговаривают диетологи. Каждый батончик содержит 43% легкоусвояемых углеводов, поэтому при похудении они бесполезны и даже вредны.

Протеиновые батончики Quest Bar

Протеиновые батончики Quest Bar хороши тем, что предлагают покупателю огромное количество самых разнообразных вкусов. Если быть точным, то их всего 16. Самые популярные – лимон, шоколад, яблоко, ваниль. Можно купить упаковку протеиновых батончиков ассорти, но это обойдется немного дороже. Просто потому, что там их будет 16 штук, а в обычной упаковке – 12.

Масса одного батончика составляет 60 граммов. Его калорийность – всего 170 ккал. Quest Bar содержит 20% изолята сывороточного белка. Еще в его составе присутствуют ненасыщенные жиры. А вот простых углеводов в нем почти нет. Протеиновый батончик Quest Bar обладает сладким вкусом благодаря добавлению стевии. Она является натуральным подсластителем с нулевой калорийностью.

Батончики Quest Bar прекрасно подходят для похудения. В них содержится минимум углеводов, но при этом они отлично насыщают благодаря протеину и клетчатке. Каждый батончик приблизительно на четверть состоит из нерастворимых пищевых волокон, которые не усваиваются, но вызывают чувство насыщения. Quest Bar – прекрасный выбор для сладкоежек, которые желают оставаться стройными.

Протеиновые батончики Power System

Компания Power System выпускает множество разновидностей протеиновых батончиков для спортсменов. Наибольшей популярностью пользуется Professional Protein Bar. Его масса – 70 г. Цена одного батончика от компании Power System – 130 рублей. Они представлены двумя вкусами:

  • панакота-грильяж;
  • шоколад нуга.

Professional Protein Bar от Power System обладает довольно неплохим составом. В каждом протеиновом батончике содержится:

  • изолят соевого протеина и казеинат кальция – 28 г;
  • углеводы – 26 г;
  • жиры – 10 г;
  • 6 витаминов.

Калорийность продукта довольно высока. Один протеиновый батончик от Power System – это 300 ккал. Следовательно, энергетическая ценность продукта составляет около 430 ккал на 100 граммов веса. Для похудения они не подходят. А вот для спортсменов – отличный выбор. Они обеспечивают организм энергией, утоляют голод, являются источниками протеинов, удобны в использовании.

Протеиновые батончики Power Pro

Батончики Power Pro предназначены для спортсменов. Масса одного батончика составляет 40 г. Их них 15 граммов – это изолят сывороточного протеина. Он быстро усваивается, обеспечивая организм аминокислотами, которые необходимы для построения мышц. Протеиновые батончики Power Pro содержат также углеводы – 13 г, жиры – 4 г, несколько витаминов.

Один протеиновый батончик Power Pro стоит всего 45 рублей. Им можно перекусить, чтобы утолить голод, или применять в качестве источника белка для наращивания мышц. Протеиновый батончик Power Pro имеет ореховый вкус. Он позволяет быстро и удобно получить порцию белка и углеводов, которые необходимы для эффективных тренировок.

Протеиновые батончики Орифлейм

Протеиновые батончики Орифлейм – не лучший выбор как для похудения, так и при наращивании мышц. Цена одного батончика – около 100 рублей. Продаются в упаковках по 7 штук. Представлены двумя вкусами: ягоды и шоколад. В составе много углеводов, мало белков, присутствуют жиры.

Питательная ценность таких батончиков составляет около 400 ккал на 100 граммов веса. Но от аналогичных продуктов они отличаются тем, что:

  • содержат низкокачественный соевый и гороховый белок;
  • содержат всего 18% протеина, но целых 47% углеводов, из которых более половины – это простые, вредные для фигуры сахара;
  • содержат 10% жира.

Таким образом, протеиновые батончики Орифлейм не понятно для кого созданы. При похудении они вредны, потому что обладают слишком высокой калорийностью и содержат простые сахара. Для спортсменов эти протеиновые батончики тоже не подходят, так как белка в них мало, и он не слишком качественный. Продукт от Орифлейм использовать не рекомендуем.

Протеиновые батончики Detour

Протеиновые батончики Detour предназначены для спортсменов, для желающих похудеть людей, а также в качестве удобного и быстрого перекуса. Приятны на вкус, содержат карамель, арахис, шоколад. В продаже есть батончики Detour двух видов: 43 или 85 г. Первый стоит 100 рублей, второй – 140 рублей.

Состав большого протеинового батончика Detour:

  • белки – 15 г (сывороточный протеин);
  • сложные углеводы – 12 г;
  • простые углеводы – 3 г;
  • клетчатка – 2 г;
  • жиры – 5 г;
  • энергетическая ценность – 170 ккал.

Этот батончик действительно подходит для всех – и для спортсменов, и для худеющих людей. В нем относительно низкий процент белка, зато он представлен качественным сывороточным протеином, которые полезен при наращивании мышечной массы. В то же время низкая калорийность протеинового батончика Detour позволяет рекомендовать его при похудении. Им можно перекусить, чтобы продержаться до следующей трапезы и не нарушить диету. Батончик Detour – неплохая альтернатива сладостям.

Отзывы о протеиновых батончиках


Ориентироваться на отзывы при выборе батончиков для похудения или наращивания мышечной массы не стоит. Очевидно, что из всех продуктов, которые мы разобрали в нашем обзоре, наиболее низким качеством обладают батончики от Гербалайф и Орифлейм. При этом они собирают больше всего положительных отзывов на форумах и причины этого очевидны.

Гербалайф и Орифлейм распространяют свою продукцию посредством сетевого маркетинга. Люди, которые их продают, их же и поедают. И естественно, оставляют только положительные отзывы. Ведь чем больше их будет в интернете, тем проще им будет торговать протеиновыми батончиками. К тому же, большинство продавцов сетевых компаний настолько зомбированы, что не видят недостатков своей продукции, искренне считая ее лучшей на рынке.

Об остальных батончиках тоже в интернете немало хороших отзывов. Они вкусны, хорошо утоляют голод или перебивают аппетит между приемами пищи. Отрицательных отзывов о протеиновых батончиках не много. Люди жалуются разве что на высокую цену. В то же время качество продукции большинства компаний их вполне устраивает. Используются батончики чаще при похудении, так как большинство спортсменов предпочитают покупать протеин в порошках из-за более приемлемой цены.

Где купить протеиновые батончики?


Протеиновые батончики можно купить в магазинах спортивного питания или заказать через интернет. Некоторые из них продаются в больших супермаркетах. Если же говорить о батончиках Гербалайф или Орифлейм, то их следует приобретать у представителей компании. Можно также заказать через интернет, но так выйдет дороже.

Покупая протеиновые батончики, думайте, зачем вы их приобретаете. В чем состоит ваша цель? В похудении или в наращивании мышечной массы? Если вас интересует спорт – берите те из них, что содержат больше протеина. Причем, желательно, чтобы в составе был сывороточный белок, а не казеин или соевый протеин. С целью похудения нужно брать батончики, содержащие минимум простых углеводов и обладающие наименьшей калорийностью.

Протеиновые батончики для похудения


Чтобы похудеть при помощи протеиновых батончиков, нужно употреблять их правильно. Если вы просто введете их в рацион, в дополнение к другим пищевым продуктам, калорийность вашего суточного рациона увеличится. Как следствие, вы не похудеете, а растолстеете. Не стоит считать, что протеиновые батончики сжигают жир – это не так. Они лишь являются пищевым продуктом, который более-менее безопасен для фигуры.

Протеиновые батончики нужно использовать одним из трех способов:

  • вместо одного из приемов пищи;
  • в качестве замены обычным кондитерским изделиям;
  • в перерывах между приемами пищи, если вы соблюдаете низкокалорийную диету.

Заменив протеиновым батончиком один прием пищи, вы станете потреблять меньше калорий в сутки, поэтому масса тела начнет снижаться. Для сладкоежек эти продукты могут стать отлично заменой тортам и пирожным, которые обладают более высокой калорийностью, содержат больше жиров и простых углеводов. Если же вы сидите на низкокалорийной диете, можете использовать протеиновые батончики, чтобы не сорваться и продержаться до следующий трапезы.

Бруталин: отзыв врача, состав, цена, где купить?

БруталинВозможно вам доводилось слышать о том, что спортсмены, которые желают быстро увеличить мышечную массу, иногда используют для этого препараты тестостерона. Этот мужской половой гормон повышает выносливость и ускоряет рост мышц. С ним тренировки становятся значительно эффективнее, но при этом все препараты тестостерона обладают массой неприятных побочных эффектов.

В интернете появилась добавка под названием Бруталин, производители которой предлагают такой же результат. При этом они заявляют, что средство полностью безопасно для здоровья и не имеет характерных для анаболических стероидов побочных эффектов. Утверждается, что это Бруталин быстро повышает уровень тестостерона в крови, благодаря чему тренировки становятся эффективнее, а мышцы растут буквально на глазах.

Заявленные эффекты Бруталина


Зачем нужен Бруталин? Производители этого средства заявляют, что при помощи добавки можно достичь следующих клинических эффектов:

  • быстро нарастить мышечную массу;
  • сжечь жир;
  • увеличить сексуальную активность.

Все эти результаты человек получает вследствие увеличения синтеза тестостерона на 70%. Этот мужской половой гормон повышает физическую выносливость, усиливает расщепление жира, повышает либидо. Продавцы Бруталина обещают, что уже через месяц ваши мышцы станут заметны. Конечно же, при условии, что вы не ограничитесь только приемом добавки и будете усердно тренироваться.

Последствия повышения уровня тестостерона в крови

Многие спортсмены используют для увеличения объема мышц препараты тестостерона. Их вводят внутримышечно. После этого у человека действительно наблюдается повышение тонуса, усиление выносливости, увеличение сексуальной активности, улучшение самооценки и настроения. Спортсмен тренируется с повышенной отдачей и получает высокие результаты. Под влиянием мужских половых гормонов мышцы растут быстрее.

Правда, за высокие спортивные результаты человеку приходится платить. Когда тестостерон попадает в организм извне, снижается необходимость в выработке собственных половых гормонов. Это ведет к постепенному снижению функции яичек. Они попросту атрофируются, подобно тому, как уменьшаются в объеме мышцы, если вы долго не занимаетесь спортом.

Искусственное повышение уровня тестостерона в крови вредно не только для здоровья спортсмена, но и для его внешнего вида. Часть гормонов превращаются в организме в эстрогены. Как следствие, после длительного применения тестостерона у человека может увеличиться грудь. Это явление называют гинекомастией. Оно необратимо.

Искусственное повышение уровня тестостерона в крови также вызывает появление на коже угрей вследствие повышения секреции кожного сала. Длительное применение мужских половых гормонов или стимуляторов их секреции ведет к раннему облысению. У человека, который для наращивания мышц колет себе препараты тестостерона, чаще развивается гипертрофия простаты.

Состав Бруталина


Бруталин, если верить продавцам, не оказывает вышеперечисленных побочных эффектов. Это абсолютно безопасное средство для наращивания мышц, ведь оно содержит только натуральные компоненты. В составе Бруталина присутствует гуарана, цинк, два витамина и четыре минерала: натрий, кальций, железо и магний.

Витамины В5 и В6, а также все микроэлементы, вполне можно получать из поливитаминных препаратов, которые обходятся гораздо дешевле.

Очевидно, что эти вещества, входящие в состав Бруталина, не представляют большой ценности для спортсмена. Конечно, в процессе тренировок мужчины теряют минералы. Но их достаточно легко восстановить, принимая подсоленную или минеральную воду.

Не витаминами и не микроэлементами объясняется способность Бруталина повышать уровень тестостерона в крови. Особая роль в добавке отводится цинку. Этот минерал необходим для нормального сперматогенеза. При дефиците цинка в организме могут развиваться некоторые нарушения. Но на практике такого не бывает. Цинк поступает в достаточных количествах, так как содержится во многих продуктах, которые ежедневно употребляются в пищу.

Очевидно, что повышать уровень тестостерона, наращивать мышцы и повышать либидо производитель Бруталина предлагает при помощи гуараны – единственного компонента добавки, который нельзя получить из обычных витаминно-минеральных комплексов или пищевых продуктов. Согласно информации с официального сайта Бруталина, всего четырех месяцев приема добавки достаточно, чтобы гуарана повысила уровень тестостерона в крови в два раза.

Эффективность Бруталина


В реальности, гуарана не обладает подобными свойствами. Многие спортсмены знают, что этот растительный препарат входит в состав многих добавок для наращивания мышц. Но лишь немногим известно, с какой целью применяют гуарану. Ее добавляют не для увеличения уровня тестостерона в крови, а с целью временного повышения физической выносливости. Гуарана также обладает психостимулирующим действием, поэтому помогает человеку должным образом настроиться на тренировку и с большим усердием выполнять физические упражнения.

Нет оснований полагать, что в составе Бруталина гуарана меняет свои свойства и действует по-другому. Это всего лишь растительный источник кофеина. От обычного кофе гуарана отличается лишь более длительным действием. Кофеин из этого растения высвобождается постепенно, поэтому гуарана оказывает более длительный, но менее сильный эффект. Она оказывает меньше побочных действий и позволяет обеспечить повышение тонуса на протяжении всей тренировки.

Поэтому Бруталин при длительном применении не может увеличить ни мышечную массу, ни мышечную силу. Он в некоторой мере способствует похудению и увеличению тонуса организма, так как содержит кофеин. К сожалению, других эффектов добавка не имеет. Бруталин не повышает уровень тестостерона в крови, если только в его составе нет компонентов, которые не указаны на сайте производителя и в инструкции к добавке.

Сколько стоит и где купить Бруталин?


Бруталин можно купить на официальном сайте производителя. Он стоит 1200 рублей за упаковку. После оформления заказа и оплаты его наложенным платежом, вы получите баночку, в которой будет содержаться 60 граммов порошка. Дозы указаны в инструкции. Они индивидуальны, так как зависят от массы тела.

Принимать Бруталин нужно за 40 минут до тренировки. Порошок следует залить соком или водой. Скорее всего, добавка действительно поможет вам тренироваться лучше. Но она имеет неоправданно высокую цену. За 60 граммов порошка гуараны, пусть даже с добавлением двух витаминов и пяти минералов, не стоит платить 1200 рублей.

За те деньги, что вы собираетесь купить Бруталин, можно приобрести в 3-5 раз больше порошка гуараны от других производителей. И еще больше можно сэкономить, если брать экстракт гуараны в таблетках или капсулах. Он оказывает такое же действие, что и порошок, но удобнее в применении и обходится куда дешевле.

Но если вы все-таки желаете купить Бруталин, знайте, что он тоже сделает вашу тренировку более эффективной. Он усилит выносливость и улучшит психоэмоциональное состояние перед походом в спортзал. Претензий к эффективности Бруталина, по сравнению с аналогичными добавками, у нас нет. Недовольство вызывает только обилие необоснованных обещаний и слишком высокая цена.