Цикорий для похудения: отзывы, как принимать?

Цикорий для похудения: отзывы, как принимать?Тем, кто желает похудеть, предлагается множество различных биодобавок для снижения веса. Многие из них содержат довольно-таки экзотические ингредиенты, которым приписываются совсем уж волшебные свойства. Понятное дело, что такие биологические добавки вызывают некоторую опаску, к тому же, обычно они имеют высокую стоимость. Самые смелые покупают подобные биодобавки, а сомневающиеся подыскивают себе другой вариант.

Существует такая точка зрения, что похудеть якобы помогает напиток из цикория. Обычно он используется в качестве заменителя кофе. Продается цикорий в магазинах здорового питания и в аптеках и стоит совсем немного из-за своей доступности. Произрастает в России повсеместно и, в общем-то, считается сорняком. Однако он обладает многими полезными для человеческого организма свойствами, и по мнению некоторых, помогает снизить вес.

Полезные свойства цикория

Цикорий в большом количестве содержит пищевые волокна, к ним относятся инулин, пектин, интибин. Инулин при расщеплении в пищеварительном тракте распадается на фруктозу и небольшое количество глюкозы. Он низкокалориен и не приводит к резкому скачку уровня глюкозы в крови. Он может служить заменой сахара у людей, страдающих сахарным диабетом.

Те, кто вместо чашки кофе с сахаром будет выпивать напиток из цикория, могут уменьшить калорийность рациона на 10-20%. Также инулин стимулирует размножение полезных бактерий в кишечнике, что способствует нормализации пищеварения и укреплению иммунитета. Пектин способен снижать уровень глюкозы и холестерина в крови. Он разбухает в кишечнике, стимулируя его перистальтику, и выводит шлаки из организма. Интибин нормализует моторную активность кишечника и нормализует метаболические процессы.

Разбухание пищевых волокон в пищеварительном тракте приводит к быстрому появлению чувства насыщения, что позволяет уменьшить порции еды. Также цикорий обладает мягким мочегонным эффектом, выводя лишнюю жидкость из организма.

Таким образом, теоретически, снижение веса может произойти за счет:

  • уменьшения аппетита;
  • уменьшения калорийности рациона;
  • выведения переработанных продуктов из организма;
  • выведение избытка жидкости из организма.

Способ применения

В аптеках продается порошок измельченного корень цикория в виде порошка. Для приготовления напитка необходимо взять 2 чайные ложки порошка и залить 200 мл кипятка. В полученный напиток нельзя добавлять сахар и сливки, так как польза цикория в плане снижения веса в этом случае значительно снизится. Принимать настой рекомендуется 2-3 раза в день во время еды.

Противопоказания

  • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • артериальная гипертензия;
  • заболевания сосудов, в том числе варикозное расширение вен;
  • мочекаменная болезнь;
  • подагра;
  • бессонница.

Отзывы тех, кто попробовал

ЦикорийОтзывы тех, кто пытался похудеть с помощью напитка, различны. Одни люди замечали, что вес снизился на 2-5 килограммов за месяц употребления цикория. Однако при этом они ограничили калорийность рациона питания и начали заниматься спортом. Другие, кроме положительного влияния цикория на пищеварение, никаких эффектов не заметили.

Отзывы врачей

Цикорий действительно способен положительным образом воздействовать на пищеварение, улучшая моторику кишечника и состав микрофлоры. Безусловно, это бесценное свойство. Однако хорошее пищеварение на снижение веса влияния не оказывает. При своевременном выведении шлаков из кишечника вес снизится максимум на полкилограмма. Уменьшение аппетита в результате употребления напитка из цикория может привести к некоторому снижению веса, если человек сознательно ограничит калорийность своего рациона.

Если желающие похудеть просто будут в большом количестве пить настой цикория, ни о каком похудении не может быть и речи. Также заявлено, что цикорий выводит жидкость из организма. Однако мочегонный эффект не настолько выражен, чтобы привести к заметному похудению. Скорее всего, снижение веса в результате мочегонных свойств будет равняться нескольким сотням граммов.

Жиросжигающими свойствами цикорий не обладает, поэтому просто пить напиток и надеяться на похудение не стоит. Прием цикория может лишь усилить эффект от соблюдения низкокалорийной диеты и регулярных занятий спортом.

Выводы

Напиток из цикория – полезная альтернатива кофе, он ускоряет выведение шлаков из организма и снижает аппетит. Однако самостоятельного его употребления недостаточно для снижения веса, важным фактором является диета и физические нагрузки.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

1 комментарий к записи “Цикорий для похудения: отзывы, как принимать?”

  1. РАЗВОД!!!!:

    Ну если только вместо еды его принимать, то конечно, вы похудеете))))) а потом вас похоронят, так как вы умрете от истощения)))))

Оставить комментарий