Диета космонавтов: отзыв врача

Диета космонавтовДиета для космонавтов отличается своей строгостью. Это одна из самых жестких диет для похудения. Она ограничивает потребление калорий до минимума, и при этом почти полностью исключает из рациона жиры и углеводы. Диета космонавтов трудна и вредна для здоровья, но на ней можно похудеть на несколько килограммов за три недели.

Меню диеты космонавтов

Меню диеты космонавтов очень однообразно. Каждый день вам предстоит употреблять одну и ту же пищу. В рационе нет клетчатки, жиров и углеводов. В нем есть только белки. Причем, их так мало, что ваш живот будет круглосуточно урчать, требуя еды. Вот ваш рацион на все 20 дней диеты космонавтов:

  • завтрак – отварное яйцо, кофе или кефир;
  • обед – полкурицы без кожи, бульон, кофе или кефир;
  • полдник – кофе или кефир;
  • ужин – кофе или кефир.

Как видим, авторы диеты космонавтов предлагают вам один из двух напитков на выбор. Вы можете пить либо кофе, либо кефир. Причем, в кофе нельзя добавлять ни молока, ни сливок, ни сахара, а кефир должен быть только обезжиренным. И все-таки, рекомендуем остановить свой выбор на кефире. Он хоть немного напоминает пищу, поэтому на некоторое время снизит аппетит.

Скорее всего, после окончания диеты вы всей душой возненавидите яйца, куриное мясо и кефир. Но в ближайшие 20 дней, если вы все-таки воспользуетесь методом похудения космонавтов, эти продукты станут единственным спасением от постоянно терзающего вас чувства голода. Даже сами космонавты вряд ли отважились бы сесть на эту страшную диету.

Преимущества и недостатки диеты космонавтов

Диета космонавтов имеет не слишком много преимуществ перед обычными, человеческими диетами. В первую очередь отметим, конечно же, ее эффективность. Голодая 20 дней подряд, вы наверняка уменьшите массу своего тела. Далее в списке преимуществ диеты следует низкая продолжительность. Вам не нужно будет жевать курицу с кефиром несколько месяцев. Достаточно всего трех недель тяжких мучений, и вы станете на несколько килограммов легче.

Больше преимуществ у диеты космонавтов нет, поэтому переходим к недостаткам. Их более чем достаточно:

1. Диету трудно выдержать. Большинству нормальных, не склонных к самоистязанию людей, это не под силу.

2. Диета вредна для здоровья. Вероятно, нет органа, который обрадуется такому рациону.

3. Диета космонавтов очень однообразна. Весь рацион состоит всего из двух продуктов и одного напитка.

4. В меню не хватает продуктов, которые содержат углеводы. В организме будут образовываться токсические кетоновые тела.

5. После диеты нарушается обмен веществ, поэтому возможен повторный набор веса.

Результаты диеты космонавтов

Большинство сайтов о похудении утверждают, что при помощи диеты космонавтов можно похудеть на 20 килограммов за 20 дней. Это удивительно, ведь история пока что не знает людей, которые смогли бы так быстро уменьшить массу своего тела. Мы не собираемся повторять подобные глупости. Если вы совершите подвиг, продержавшись три недели на этом скудном рационе, снижение веса вряд ли составит более 6-7 кг. Причем, вы станете легче не только за счет потери жира.

Тот факт, что диета космонавтов эффективна, очевиден. В рационе почти нет жиров и углеводов. Он состоит из одних только белков. Питаетесь вы фактически всего один раз в сутки – в обед, когда вам разрешается съесть половину курицы. Все остальные приемы пищи трудно даже назвать трапезами. Поэтому вы похудеете, ведь вам предстоит голодать на протяжении 20 дней.

Вряд ли вам удастся выдержать диету космонавтов до конца. Уж слишком она строгая. Вы будете все время мучиться от голода и мечтать о еде. У вас будет болеть живот. Возможно, вы также будете страдать от головной боли и головокружения. Из-за дефицита углеводов в организме будут образовываться кетоновые тела, поэтому ваши печень и почки будут перегружены, а изо рта будет пахнуть ацетоном. Вполне вероятно, что по окончанию диеты вы вновь наберете вес, так как скорость метаболизма будет снижена с целью снижения потребления энергии в условиях ее дефицита.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий