Глюкозамин хондроитин: отзывы, инструкция, цена

Глюкозамин хондроитин: отзывы, инструкция, ценаГлюкозамин и хондроитин – это компоненты соединительной ткани человека. Они входят в состав хрящей, связок, синовиальной жидкости, сухожилий. Глюкозамин и хондроитин используются в качестве медицинских препаратов или БАД. Как препараты, они продаются в аптеке и включены в фармакологическую группу хондропротекторов. Назначаются лекарственные средства главным образом при патологии суставов. В качестве БАД глюкозамин и хондроитин позиционируются, как спортивное питание, позволяющее защитить человека от травм в условиях интенсивных тренировок.

Комплекс

Существует немало БАД, содержащих комплекс глюкозамина и хондроитина. Они пользуются более высоким спросом у спортсменов, чем медицинские препараты, из-за доступной цены. Производятся такие добавки путем экстракции химических соединений из хрящей акул или крупного рогатого скота.

Согласно заявлениям производителей комплексов глюкозамина и хондроитина, эти средства обладают следующими эффектами:

  • защищают и восстанавливают суставы;
  • ускоряют восстановление мышц после тренировки;
  • снижают вероятность травм;
  • укрепляют кости;
  • замедляют «изнашивание» хрящей при трении суставных поверхностей;
  • предупреждают дегенеративные процессы в суставах.

Большинство перечисленных эффектов не доказаны. Свойства БАД, содержащих глюкозамин и хондроитин, существенно преувеличены. Но заметим, что публикации в интернете и печатных изданиях, согласно которым эти добавки имеют нулевую эффективность, тоже являются преувеличением. Хондроитин и глюкозамин работают, хотя чуда от них действительно ожидать не стоит. Вот реальные, подтвержденные эффекты, которые можно получить через несколько месяцев применения добавок:

  • уменьшение отека и боли в суставах (чем выше интенсивность болевого синдрома, тем лучше результат);
  • увеличение выработки синовиальной жидкости («смазки» для сустава) и повышение концентрации в ней хондроитина и глюкозамина в 5-6 раз;
  • расширение суставной щели, определяемое рентгенологически;
  • увеличение подвижности суставов и эластичности связок.

Хондроитин и глюкозамин целесообразно применять для профилактики травм при интенсивных силовых тренировках. А вот при повреждениях суставов или болезнях опорно-двигательного аппарата их использование не всегда оказывается эффективным.

МСМ

МСМ (метилсульфонилметан) – это компонент, который часто добавляется в состав БАД, содержащих глюкозамин и хондроитин. Он оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие, ускоряет восстановление мышц. Хотя эффективность МСМ не слишком высокая, в комплексе с хондропротекторами он приносит пользу организму. Побочных эффектов не имеет.

Инструкция

В клинических исследованиях было показано, что хондроитин и глюкозамин гораздо лучше действуют в комплексе, чем по отдельности. Оптимальные суточные дозы этих компонентов для спортсменов (с профилактической целью):

  • хондроитин – 1200 мг;
  • глюкозамин – 1500 мг.

Увеличение дозы обычно не приводит к появлению побочных эффектов. Есть сведения, что существенная передозировка может ухудшить функцию поджелудочной железы, вызывав диспепсические явления. Применение глюкозамина на протяжении трех лет без перерыва повышает риск сахарного диабета. Но у подавляющего большинства людей добавка переносится хорошо даже при длительном приеме, так как входящие в состав компоненты являются естественными для человека. Они синтезируются в его организме и регулярно поступают с пищевыми продуктами.

Обычно комплексы глюкозамин с хондроитином принимаются в 3 приема. Для лечения патологии суставов их принимают по 6 месяцев и более. Для спортсмена, использующего добавки с профилактической целью, достаточно 3 курсов в год по 1 месяцу.

Цены

Существует большое количество препаратов и БАД, содержащих в составе хондроитин и глюкозамин. При выборе обязательно обращайте внимание на дозы, потому что они бывают неадекватными при высокой цене лекарственного средства. Приведем наиболее популярные аналоги и сравним цены:

Доппельгерц актив хондроитин глюкозамин (Германия) – 370 рублей за 30 капсул. В составе 750 мг хондроитина и всего лишь 100 мг глюкозамина. Это один из худших препаратов, несмотря на низкую, на первый взгяд, цену.

Глюкозамин хондроитин комплекс (Россия) – 340 рублей за 90 таблеток. Хондроитина и глюкозамина по 500 мг. Упаковки хватит на месяц. Самый дешевый вариант из предложенных на рынке.

Nature’s Bounty Глюкозамин-хондроитин комплекс экстра (США) – 680 рублей за 30 таблеток. Глюкозамин и хондроитин указаны как одно вещество, и содержится компонент в дозе 1140 мг.

NOW FOODS NOW Glucosamin-Chondroitin (США) – 3450 рублейза 180 таблеток. Хондроитина 500 мг, глюкозамина 400 мг.

SOLGAR Глюкозамин-Хондроитин плюс (США) – 2850 рублей за 75 таблеток. Один из самых дорогих вариантов.

Glucosamine&Chondroitin + MSM (США) – 1000 рублей за 90 таблеток. Содержит хондроитина 500 мг, глюкозамина 400 мг, МСМ 400 мг. Лучший вариант по соотношению цена/качество из импортных добавок.

Отзывы

В комплексах глюкозамина и хондроитина встречается больше положительных отзывов, чем отрицательных, хотя на их основании оценивать эффективность добавок нельзя. Отношение людей к БАД, которые действуют далеко не сразу, во многом зависит от рекламы. Человек, принимавший хондроитин с глюкозамином, и обнаруживший улучшение состояния своих суставов, не может быть на 100% уверен, что это произошло благодаря действию добавки, потому что:

  • за несколько месяцев боль в суставах могла исчезнуть самостоятельно;
  • во многих случаях параллельно используются и другие лекарственные средства;
  • эффект может быть обусловлен самовнушением.

Негативные отзывы, в которых говорится об отсутствии эффекта, тоже встречаются, хотя и реже. На них тоже ориентироваться нельзя, потому что мы не знаем, соблюдалась ли правильная дозировка и насколько длительным был курс. Отрицательные отзывы, в которых сообщается о побочных эффектах, отсутствуют, что свидетельствует о безопасности хондроитина и глюкозамина.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий