Хлопья Фитнес: отзывы, калорийность

Хлопья Фитнес: отзывы, калорийностьКак похудеть? Тысячи женщин ежедневно задают этот вопрос на форумах и в соцсетях, в Яндексе и Гугле, но в действительности ответ на него известен всем. Чтобы похудеть, нужно уменьшить калорийность суточного рациона.

Как это сделать? Существует много способов, и вот некоторые из них:

  • уменьшить размер порций;
  • отказаться от ужина;
  • воспользоваться одной из многочисленных диет;
  • принимать блокаторы калорий;
  • употреблять специальные продукты для похудения.

Тема нашего сегодняшнего разговора – один из таких «специальных» продуктов для похудения – хлопья Фитнес от компании Нестле. Он находит неоднозначные отзывы среди покупателей. Кто-то хвалит, кто-то ругает, кто-то худеет, кто-то возмущается отсутствием эффекта, кому-то вкусно, кому-то дорого… В общем, продукт противоречивый, и требует небольшого обзора.

Позиционирование хлопьев Фитнес

Все споры об эффективности хлопьев Фитнес связаны именно с позиционированием. Само название и стройная девушка на упаковке говорят о том, что с этими хлопьями можно похудеть. Но, по сути, они ничем не отличаются от всех остальных хлопьев, которые являются обычными пищевыми продуктами, и не предназначены для контроля веса.

В результате, люди, покупающие хлопья Фитнес, изначально имеют завышенные ожидания, которые в итоге не оправдываются. В мыслях человек возводит обычные хлопья до уровня препарата для похудения, и ждет соответствующего эффекта – снижения массы тела без усилий и диет. На самом же деле хлопья Фитнес – всего лишь готовый завтрак. Он помогает похудеть, но лишь при условии, что все остальные правила рационального, сбалансированного, низкокалорийного питания будут соблюдены.

С одой стороны, хлопья Фитнес – это завтрак, но с другой, производитель рекомендует употреблять его дважды в день. По мнению компании Нестле, продуктом можно не только позавтракать, но и поужинать. И производителя можно понять, ведь его первоочередная цель – получение прибыли от реализации своей продукции. Чем чаще человек употребляет хлопья, тем быстрее они у него закончатся. Быстрее закончатся – быстрее купит новую упаковку.

Химический состав хлопьев Фитнес

Хлопья фитнес содержат около 350 ккал на 100 г. веса. Много это, или мало? Обычно. Как у любых других хлопьев, как у любой крупы, например, овсяной или гречневой. Одна порция – 30 г. То есть, калорийность завтрака Фитнес составляет от 100 до 150 ккал, в зависимости от того, чем вы заливаете хлопья – водой, молоком или кефиром.

В продукте содержатся следующие нутриенты:

  • много сложных углеводов;
  • небольшое количество белков и жиров;
  • много клетчатки;
  • витамины и минералы.

Хлопья – продукт растительного происхождения, поэтому нет ничего удивительного в том, что состоит он преимущественно из углеводов. Другое дело, помогают ли они уменьшить вес? Нет, углеводы вредят фигуре. Но организму они необходимы, поэтому исключать из рациона можно лишь простые сахара, содержащиеся преимущественно в кондитерских изделиях.

Большинство диет для похудения допускают употребление картофеля, злаковых каш, мюсли, хлопьев и других углеводсодержащих продуктов.

Содержащаяся в хлопьях Фитнес клетчатка помогает избавиться от чувства голода. Она занимает место в желудке, но не имеет энергетической ценности. Также на упаковке можно обнаружить перечень витаминов и минералов, которые он содержит. Список длинный, но он скорее для рекламы, чем для здоровья. В одной порции хлопьев витаминов содержится мало, поэтому во время диеты лучше воспользоваться поливитаминными препаратами.

Хлопья Фитнес и похудение

Можно ли похудеть при помощи хлопьев Фитнес? Можно, если включить их в состав диетического питания. Но сами по себе хлопья жир не расщепляют, калории не блокируют, обмен веществ не усиливают, поэтому на чудо рассчитывать не следует. Вы не похудеете лишь из-за того, что будете употреблять хлопья 2 раза в день.

Тем не менее, в настоящее время позиция большинства диетологов относительно диетического питания такова:

  • углеводная пища нужна, ее нельзя исключать из рациона при похудении;
  • предпочтение следует отдавать сложным углеводам;
  • употреблять углеводсодержащие продукты лучше утром, потому что затем, отравившись на работу или учебу, вы будете использовать поступившую в кровь глюкозу в качестве источника энергии.

Таким образом, хлопья Фитнес вполне успешно встраиваются в большинство диет для снижения веса. С их помощью действительно можно похудеть, но лишь при условии, что будут соблюдены остальные принципы правильного питания:

  • отсутствие калорийных «перекусов»;
  • исключение из рациона сладостей;
  • жесткое ограничение жиров;
  • скромный обед;
  • ужин без углеводов.

Вывод

Сами по себе хлопья Фитнес не являются продуктом, который вызывает потерю массы тела. Но его успешно можно встраивать в схему диетического питания, употребляя один раз в день, утром. Хлопья Фитнес хороши тем, что они вкусны и быстро готовятся. Но при похудении они не имеют никаких преимуществ перед другими хлопьями или обычными злаковыми кашами. То есть, продукт удобен, экономит время и способен оказать помощь в борьбе с лишним весом. Но если вы считаете, что стоит он слишком дорого, можете завтракать овсянкой или гречкой. Получите тот же эффект при меньших денежных затратах.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий