Имбирь, мед, лимон: при простуде, для иммунитета, похудения и очищения сосудов

Имбирь, мед, лимон: при простуде, для иммунитета, похудения и очищения сосудовКомбинация имбиря, меда и лимона весьма популярна среди поклонников народной медицины. Считается, что такое средство помогает при многих заболеваниях. Чаще всего имбирь, мед и лимон используют при простуде, ожирении, для повышения иммунитета или очищения сосудов. Мы не будем приводить многочисленные варианты рецептов приготовления этого средства (такого добра и так полным-полно в интернете), а лишь оценим его возможную эффективность при тех или иных состояниях организма.

При простуде

Имбирь, мед и лимон при простудеС точки зрения медицины простуды не существует – такой диагноз врачи не ставят. Этим словом было бы правильно характеризовать воспалительные заболевания, спровоцированные переохлаждением. Но в реальности встречаются такие патологии достаточно редко, а простудой в народе принято называть любые острые респираторные вирусные инфекции, в том числе грипп.

Насколько эффективным будет применение имбиря, меда и лимона при простуде? Обычно действие этих компонентов характеризуют следующим образом:

  • имбирь – повышает иммунитет;
  • мед – уничтожает вирусы;
  • лимон – снабжает организм витамином С и очищает его от токсинов.

Это не соответствует действительности. Хотя напиток из имбиря, лимона и меда может оказаться действительно полезным при простуде, следует учесть, что это народное средство не сумеет уничтожить вирусы, снизить риск осложнений или ускорить выздоровление. Его можно применять только в одной целью – для уменьшения симптоматики заболевания.

Польза при простуде имбиря, меда и лимона состоит лишь в том, что этот напиток:

  • принимается внутрь в разбавленном виде, а потому снабжает организм жидкостью;
  • обладает потогонным действием за счет имбиря.

По этой причине организм человека быстрее избавляется от токсинов, которые в избытке образуются при любом воспалительном процессе. Это происходит из-за того, что в организм постоянно поступает жидкость, а затем она уходит с мочой и потом. Симптоматика простуды несколько уменьшается из-за снижения выраженности интоксикационного синдрома. Но заметим, что эффект будет аналогичным, если вы будете время от времени выпивать чашку чая.

Имбирь и мед обладают отхаркивающим эффектом. Возможно, их прием в период простуды позволит уменьшить вязкость мокроты и облегчить кашель. Правда, для этой цели куда более эффективным будет амброксол. Если же вы предпочитаете растительные средства – в аптеках полным-полно сиропов от кашля на основе лекарственных трав.

Для иммунитета

Имбирь, мед и лимон для иммунитетаВ разгар эпидемии гриппа специалисты рекомендуют принимать имбирь, мед и лимон для повышения резистентности организма к инфекциям. Правда, специалисты эти не имеют медицинского образования. Как правило, это доморощенные эксперты по народной медицине, начитавшиеся в интернете книжек и статей на тему лечения всех болезней травами и пищевыми продуктами.

Предполагаемое усиление иммунитета после приема имбиря, меда и лимона происходит за счет:

  • снабжения организма витамином С, который содержится в лимоне;
  • иммуностимулирующего действия меда и имбиря.

К сожалению, способность этих продуктов повышать защитные силы организма – не более чем миф. В лимоне не так много витамина С, как принято считать. К примеру, всего одна таблетка аскорбиновой кислоты (500 мг) по содержанию этого витамина аналогична 1,2 кг свежих лимонов.

Что же касается иммуномодулирующих свойств меда и имбиря, то они не доказаны научно. Следовательно, при иммунодефиците или для профилактики гриппа в приеме этих продуктов нет никакого смысла.

Для похудения

Напиток из имбиря, меда и лимона – это «проверенное» средство для похудения. Считается, что снижение веса при его регулярном употреблении достигается за счет:

  • нормализации метаболизма;
  • выведения шлаков;
  • уменьшения аппетита;
  • стимуляции расщепления жира.

Имбирь, мед и лимон для похудения Предполагается, что лимон непосредственно сжигает жир в теле за счет содержания лимонной и аскорбиновой кислоты, имбирь ускоряет обмен веществ, а мед оздоравливает организм, за счет чего тоже способствует похудению. Насколько справедливы такие суждения? Охарактеризуем каждый компонент по отдельности:

  • Лимон. Действительно содержит немало органических кислот, но они не влияют на вес.
  • Мед. Содержит много глюкозы и фруктозы – это углеводы, которые в организме человека превращаются в жир. Для фигуры мед вреден, а не полезен.
  • Имбирь. В больших количествах он способен повысить теплопродукцию в организме, поэтому действительно в незначительной мере способствует похудению. Правда, весь положительный эффект для фигуры нивелируется включением в состав меда, который обладает высокой калорийностью и большим гликемическим индексом.

Вряд ли напиток из имбиря, меда и лимона способствует похудению. Возможно, определенную пользу для фигуры вы получите, если будете употреблять в больших количествах один только имбирь. Но имейте в виду, что в этом случае возможна боль в животе и диарея, ведь корень растения обладает раздражающим воздействием на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта.

Для очищения сосудов

Имбирь, мед и лимон для очищения сосудовСчитается, что мед, лимон и имбирь – это комбинация, которая очищает организм от холестериновых бляшек, тем самым предупреждая сердечно-сосудистые заболевания. Начнем с того, что такой эффект невозможен вообще. Если холестериновые бляшки на стенках артерий отложились, их уже нельзя оттуда убрать. Действие всех антиатеросклеротических препаратов направлено лишь на уменьшение темпов «загрязнения» сосудов в будущем.

Может ли имбирь, мед и лимон справиться хотя бы с такой задачей? К сожалению, нет. Эти пищевые продукты не оказывают значительного влияния на уровень холестерина в крови.

Для профилактики атеросклероза более эффективным будет применение статинов, например, аторвастатина. Эти лекарства назначаются при повышенном уровне холестерина в крови, и они действительно понижают сердечно-сосудистые риски, если принимаются непрерывно в течение нескольких лет.

Вывод

Влияние на здоровье лимона, имбиря и меда значительно преувеличивается. Эти пищевые продукты обладают лекарственными свойствами, но они слабо выражены. Возможно, в составе горячего напитка они способны уменьшить симптомы простуды за счет снижения выраженности интоксикации и отхаркивающего эффекта. Для усиления иммунитета, очищения сосудов или уменьшения массы тела лекарство из меда, имбиря и лимона окажется бесполезным.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий