Как выбрать фитнес клуб (тренажерный зал) в Москве?

Как выбрать фитнес клуб (тренажерный зал) в Москве?

Если вы хотите начать заниматься в тренажерном зале, то встает резонный вопрос: в какой фитнес клуб податься? Изначально я хотел купить гантели / штангу и заниматься дома, решив, что таким образом я сэкономлю денег, так как мне не придется покупать дорогой абонемент, потому что абы где заниматься не хочется. Но мне повезло, что у меня есть старший брат, который сразу отсек эту идею правильным высказыванием: «Нужно зарабатывать больше, а не экономить!».

Что ж, перейдем непосредственно к теме поста: как выбрать фитнес клуб (тренажерный зал) в Москве (или в другом городе)?

1) Москва большая, порой приходится тратить на дорогу по 1,5 часа только в одну сторону. Представьте, что надо ехать до спорт зала час, потом обратно час — это уже 2 часа времени. А время, как известно — деньги.
Понятное дело, что выбирать тренажерный зал нужно рядом с домом. Лично моя дорога до фитнес клуба занимает 7 минут.

2) Оборудование (снаряды, грифы, гантели и др.). Тренажерный зал должен быть оснащен:
— Олимпийскими штангами.
— Блины для штанги весом: 1,25 кг, 2,5 кг, 5 кг, 10 кг, 15 кг, 20 кг, 25 кг.
— Хотя бы один гантельный ряд с весами от 2-ух до 60 кг. Шаг между гантелями обычно 2 кг. Так же для женщин должен быть отдельный гантельный ряд с весами от 2-ух кг до 10 кг (шаг между гантелями 1 кг).
— Стойки для жима лежа и стойки для приседаний. Сюда же можно отнести скамейки с регулируемым углом наклона (для проработки верхнего и среднего отдела груди, разводки под различными углами, тяге гантелей к спине, махи лежа на задний отдел дельт и многое другое).
— Машина Смита.
— Турник, горизонтальный и вертикальный блок.
— Скамья Скотта.
— Тренажер кроссовер.
— Скамейки для проработки пресса.
— Кардио оборудование (велосипеды, беговые дорожки, элипсоиды.)
Пожалуй все, надеюсь, ничего серьезного не упустил.

3) Обратите внимание на вентиляция спортзала. Выбирать, конечно, вам чем дышать :)

4) Количество людей в зале. Очевидно, что если тренируется много народу, то придется толпиться и ждать своей очереди, что не очень радует. Узнать, насколько загружен зал очень просто — нужно придти в пиковое время, примерно с 19:00 до 21:00 в Понедельник — Четверг.

5) В фитнес клубе должна быть раздевалка и душ.

6) Если вы собираетесь брать индивидуальную программу (тренировки), то обратите внимание на тренерский состав, поинтересуйтесь насколько они компетентны (спортивные достижения, какое образование). А иногда достаточно просто посмотреть на тренера, может ему самому нужен тренер :)

7) Цена на абонемент. Цены на абонемент в Москве могут колебаться от 15 000 до 150 000 рублей в год. К примеру, мой абонемент стоит 35 тысяч в год, в него входит не только тренажерный зал, но и йога, бассейн, турецкая баня и т.д. Обычно скидки на абонементы начинаются с середины до конца лета.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

1 комментарий к записи “Как выбрать фитнес клуб (тренажерный зал) в Москве?”

  1. Alina:

    Скажите пожалуйста, в какой фитнес-центр вы ходите?

Оставить комментарий