Куркума для похудения

Куркума для похуденияБольшинство людей знают куркуму, как специю со слабым жгучим вкусом. Ее добавляют в различные блюда для придания им особого аромата. Иногда куркуму используют в качестве пищевого красителя. Но это растение также применяется в качестве лекарственного средства. На данный момент установлены ее желчегонные, гепатопротекторные и противовоспалительные свойства. Некоторые люди пытаются применять куркуму для борьбы с избыточным весом.

Куркума, как средство для похудения

В интернете широко распространена информация о жиросжигающих свойствах куркумы. Нередко на сайтах, которые посвящены похудению, можно прочесть, что это растение:

  • уничтожает жировые клетки;
  • усиливает процесс образования тепла из жира;
  • угнетает аппетит или снижает тягу к вредной для фигуры пище;
  • увеличивает скорость обмена веществ.

Если бы все описанные свойства куркумы были реальными, это растение было бы идеальным средством для похудения. Обладая комплексным воздействием на организм человека, специя в считанные недели буквально уничтожала бы весь лишний жир на вашем теле. Но на деле оказывается, что люди, принимающие куркуму, не худеют. Почему? Видимо потому, что некоторые свойства этой приправы преувеличены, другие же попросту выдуманы.

В последнее время едва ли не каждому лекарственному растению принято присваивать несуществующие терапевтические эффекты. Куркума – в их числе. Зачастую утверждается, что она не только способствует похудению, но также имеет массу положительных для здоровья свойств. Считается, что куркума усиливает иммунитет, снижает артериальное давление, уменьшает уровень холестерина в крови, помогает при изжоге, а также делает ваши волосы густыми и шелковистыми.

Влияние куркумы на здоровье

На самом деле куркума действительно обладает лекарственными свойствами. Она даже входит в состав некоторых медицинских препаратов, что свидетельствует о том, что клиническая эффективность этого растения доказана исследованиями. Но куркума не обладает столь широким спектром терапевтического воздействия, как это говорится на некоторых сайтах.

В реальности куркума обладает следующими свойствами:

  • стимулирует выработку пищеварительных ферментов;
  • стимулирует желчеотделение;
  • увеличивает тонус желчевыводящих путей;
  • повышает аппетит;
  • увеличивает диурез;
  • благоприятно воздействует на функцию печени.

В настоящее время продолжаются клинические исследования, цель которых состоит в выявлении дополнительных терапевтических свойств куркумы и входящих в ее состав химических соединений. Среди них сахарный диабет, артрит, болезнь Альцгеймера, синдром раздраженного кишечника. Но в качестве лекарственного средства для лечения ожирения куркума даже не рассматривается.

Куркума в составе медицинских препаратов

Учитывая, что некоторые терапевтические эффекты куркумы считаются доказанными, она нередко входит в состав лекарственных средств. Как правило, это гепатопротекторы – препараты, использующиеся для восстановления функции печени или ее защиты от токсического воздействия при отравлениях и инфекционных заболеваниях. Куркума действительно оказывает положительное влияние на функцию печени, но с одной оговоркой. Чтобы она проявила свои гепатопротекторные свойства, ее нужно принимать не менее 3-6 месяцев.

Вот несколько примеров медицинских препаратов, в составе которых содержится куркума:

Гепатомакс. Здесь куркума – лишь один из многих действующих компонентов растительного происхождения. Препарат является гепатопротектором. Роль куркумы в его составе невелика. В инструкции даже не указывается, что она защищает печень и обладает желчегонным действием. Говорится лишь о том, что куркума улучшает пищеварение и предупреждает чувство тяжести в желудке после еды.

Панкурмен. Этот препарат используется для облегчения пищеварения при внешнесекреторной недостаточности поджелудочной железы. В его составе содержатся пищеварительные ферменты, а также экстракт куркумы. Он нужен для усиления желчеотделения, что позволяет организму более эффективно расщеплять жиры. Куркума в составе Панкурмена – это один из компонентов, улучшающих пищеварение.

Кофол. Этот препарат применяется при простудных заболеваниях в качестве отхаркивающего средства. Очевидно, наличие в его составе куркумы обусловлено противовоспалительными свойствами данного растения.

Влияние куркумы на массу тела

Некоторые компании выпускают биологически-активные добавки, основным или единственным действующим веществом которых является экстракт куркумы. Они позиционируются, как лекарственные средства для защиты и восстановления печени. В инструкциях к подобным добавкам чаще всего можно обнаружить такие показания, как гепатит, холецистит, цирроз печени, кишечные колики, метеоризм.

Но некоторые производители указывают в аннотации, что куркума способствует снижению веса, и это порождает слухи о ее эффективности при похудении. Так, в инструкции к добавке Экстракт куркумы производства компании Орихиро указывается, что действующий компонент снижает тягу к жирной пище, нормализует метаболизм и входит в состав современных препаратов для похудения.

Очевидно, что если какое-то вещество входит в состав многих лекарственных средств для снижения веса, это не значит, что оно оказывает хотя бы минимальное воздействие на массу тела. Например, частыми компонентами добавок для похудения являются пиколинат хрома, бромелайн, фукус. Но они не дают абсолютно никакого результата. И тот факт, что фармацевтические компании любят включать их в состав своих лекарственных средств ни в коей мере не свидетельствует об их эффективности.

Куркума если и воздействует на массу тела, то разве что увеличивает ее. Она стимулирует выделение пищеварительных соков и желчных кислот, а значит способствует более полному усвоению питательных веществ. Следовательно, из того же объема пищи вы получите больше калорий. К тому же, куркума усиливает аппетит, и это также не способствует похудению. При этом нет никаких доказательств того, что растение способно влиять на метаболизм или отбивать у человека тягу к жирной пище.

Вывод

Нет сомнений в том, что куркума является лекарственным растением и обладает определенным набором терапевтических свойств. Но ее использование для похудения, скорее всего, окажется неэффективным. Куркума положительно воздействует на печень и оказывает желчегонное действие, но эти эффекты никак не влияют на массу тела человека. Более того, за счет усиления аппетита это растение может препятствовать похудению, если действие куркумы приведет к увеличению калорийности рациона.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий