Ламинария для похудения

Ламинария для похуденияУ многих людей ламинария время от времени присутствует на столе. Ее чаще узнают по другому названию – морская капуста. Ламинария полезна для людей, которые испытывают дефицит йода. Водоросль содержит этот микроэлемент в органической форме, что позволяет ему лучше усваиваться. Всего несколько столовых ложек ламинарии в день достаточно для профилактики дефицита йода и увеличения щитовидной железы.

Ламинария, как пищевой продукт

Ламинария может способствовать похудению. Этот продукт не оказывает прямого действия на скорость расщепления жиров, но обладает некоторыми характеристиками, позволяющими включать водоросль в рацион при низкокалорийных диетах. Ламинария имеет очень низкую питательную ценность. Она содержит всего 25 ккал на 100 г. Столь низкая калорийность позволяет употреблять продукт практически без ограничений.

Второе положительное качество ламинарии – это наличие большого количества клетчатки. Бурая водоросль состоит большей частью из балластных веществ, которые организм усвоить не в состоянии. В то же время желудок они наполняют, а потому позволяют человеку избавиться от чувства голода. Это свойство ламинарии можно использовать при похудении.

К примеру, употребляя морскую капусту до еды, вы добиваетесь снижения калорийности отдельной трапезы. Употребляя ее небольшими порциями на протяжении дня, вы можете уменьшить количество приемов пищи. Со временем ламинария поможет вам похудеть, если только вы будете употреблять ее регулярно. Для усиления эффекта насыщения морскую капусту рекомендуется запивать водой.

Путешествуя по интернету, вы можете встретить информацию о наличии большого количества витаминов и минералов в составе ламинарии. Утверждается, что благодаря наличию многих биологически-активных веществ, водоросль налаживает обмен веществ и способствует похудению. Это неправда. Во-первых, витамины не вызывают потерю массы тела. Во-вторых, в ламинарии их почти нет. Морская капуста может стать для вас хорошим источником йода, железа и нерастворимых пищевых волокон. Но рассчитывать, что она пополнит ваши запасы витаминов, не стоит.

Обертывание с ламинарией для похудения

Обертывание с ламинарией для похуденияВы когда-нибудь слышали о водорослевом обертывании? За него в косметических салонах требуют немалые деньги. Ламинарию нередко применяют для этой процедуры. При этом косметологи утверждают, что таким способом можно:

— избавиться от целлюлита;
— вывести шлаки;
— омолодить кожу;
— похудеть не менее чем на 0,5 за одну процедуру.

На самом деле ламинария в этой процедуре лишь выполняет функцию губки. Она впитывает пот, который обильно выделяются на участках тела, которые завернуты в воздухонепроницаемую ткань. Не верьте косметологам, которые утверждают, будто водоросли сами по себе благоприятно воздействуют на кожу при местном применении. Не стоит также слушать, если они начнут доказывать, что ламинария вытягивает шлаки из организма. Это все чепуха. После обертывания вы потеряете 0,5 литра жидкости и потому станете чуть легче – вот и весь результат процедуры.

Ламинария для похудения в таблетках

Ламинария для похудения в таблеткахМногие фармацевтические компании выпускают добавки, содержащие в составе экстракт ламинарии. Большинство этих лекарственных средств рекомендуется принимать в качестве источника йода. Но бывают исключения. Иногда ламинария преподносится, как эффективное жиросжигающее средство, вызывающее потерю веса за счет ускорения обменных процессов или угнетения аппетита. Нередко ламинария входит в состав комплексных лекарственных средств, предназначенных для снижения веса.

Чем производители объясняют воздействие ламинарии на массу тела? Чаще всего, усилением активности щитовидной железы. Многие люди осведомлены о том, что вырабатываемые ею гормоны ускоряют обмен веществ. Они также знают, что йод и щитовидная железа каким-то образом связаны между собой. Поэтому производитель легко обманывает покупателя, дополняя его обрывочные знания о щитовидной железе своими выдумками.

Ламинария действительно является источником йода. Этот минерал необходим для работы щитовидной железы, так как используется в процессе образования гормонов. Но это не значит, что избыточное потребление йода стимулирует повышенную секрецию тироксина и трийодтиронина. Щитовидная железа синтезирует столько гормонов, сколько необходимо вашему организму.

Пытаться увеличить концентрацию гормонов щитовидной железы в крови при помощи йода – то же самое, что стимулировать секрецию тестостерона при помощи свиного сала. В чем сходство? Йод необходим для образования тиреоидных гормонов, а холестерин задействован в биосинтезе тестостерона. Так почему бы фармацевтическим компаниям не запихнуть холестерин в таблетки и не продавать его в качестве добавки, стимулирующей синтез мужских половых гормонов?

Ламинарии слоевища для похудения

Ламинарии слоевища – это лекарственное средство, которое предназначено для лечения атонических запоров. В инструкции указано, что морская капуста раздражает стенки кишечника, усиливая тем самым его перистальтику. Такое действие ламинарии приводит к учащению стула. Согласно инструкции, добавку также можно принимать для профилактики дефицита йода в организме.

Некоторые люди используют Ламинарии слоевища с целью похудения, хотя лекарственное средство для этого не предназначено. Добавка представляет собой высушенную морскую капусту, и от пищевого продукта по своему действию ничем не отличается. Это не более чем источник йода и клетчатки. Хотя при помощи добавки действительно можно снизить аппетит, если принимать ламинарию перед едой, запивая стаканом воды.

Производитель не позиционирует Ламинарии слоевища, как лекарственное средство для избавления от лишнего веса. Слухи о жиросжигающих свойствах этой добавки распускают низкокачественные сайты о похудении и здоровом питании. Ламинарии слоевища – это лекарство от запоров. Но, откровенно говоря, для нормализации стула есть средства и получше.

И все же, если решитесь использовать Ламинарии слоевища, отговаривать не будем. Добавка абсолютно безвредна, да и стоит недорого. Возможно, кому-то она действительно поможет избавиться от запоров. К тому же, вы пополните запасы йода в организме. Принимать Ламинарии слоевища необходимо по 1 чайной ложке, 1 раз в день, запивая водой. Стоит она всего 60 рублей за 100 г.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий