Молокочай для похудения: отзывы и рецепт

Молокочай для похуденияЧто будет, если залить чай молоком? Получится молокочай – мощное средство для похудения, способное вмиг превратить жирную корову в быстроногую лань. Этим напитком пытаются лечить ожирение. Причем, как видно из отзывов, иногда вполне успешно. В чем же секрет жиросжигающего действия этой простой комбинации – чая и молока? Сейчас мы его откроем. Но вначале узнайте, как приготовить этот чудо-напиток.

Рецепт молокочая для похудения

Чтобы приготовить молокочай, никакого рецепта знать не нужно. Просто берете обычный чай, черный или зеленый, и заливаете его не водой, как обычно, а молоком. Вот вам и молокочай! Сахар в него добавлять нельзя, если вы собираетесь пить напиток с целью похудения. Следите также за тем, чтобы молоко с плиты не убежало. Вот и все рекомендации по приготовлению молокочая.

Иногда люди используют маленькие хитрости, чтобы улучшить вкус получаемого напитка. Например, не употребляют его сразу, а настаивают на протяжении 20-30 минут. Или добавляют в него ложку меда. Но так поступать не рекомендуем – мед не менее вреден для фигуры, чем сахар. Желательно также брать для приготовления напитка молоко низкой жирности. Так калорийность молокочая будет ниже, поэтому вы будете худеть быстрее.

Влияние молокочая на фигуру

Воздействие молокочая на фигуру обычно преувеличивается. Иногда на сайтах о питании и похудении можно прочесть, что продукт расщепляет подкожный жир. И большинство подобных ресурсов заявляют о способности молокочая снижать аппетит. Утверждается, что он настолько хорошо насыщает, что легко позволяет обходиться без еды несколько дней, и даже несколько недель.

Это неправда. В сочетании молока с чаем нет ничего волшебного. Соединяясь друг с другом в одной чашке, эти два продукта не приобретают никаких новых свойств. Выпить молокочай – то же самое, что выпить кружку молока, а затем чашку чая. Очевидно, что этот напиток не может насыщать. И тем более он не способен заменить человеку полноценные приемы пищи на протяжении нескольких недель.

Молокочай не обладает плотной консистенцией, поэтому он не может наполнить желудок. Он также не содержит большого количества питательных веществ, чтобы воздействовать на центр голода посредством изменения концентрации глюкозы в крови. Поэтому молокочай может уменьшить ваш аппетит лишь в том случае, если вы внушите себе, что он на это способен.

Методы использования молокочая с целью похудения

Учитывая, что молокочай не воздействует на жировую массу тела, к похудению с его помощью следует подходить грамотно. Нельзя снизить вес лишь из-за того, что этот напиток появится в вашем рационе. Нужно знать, в какое время лучше пить молокочай, чтобы он принес максимальную пользу вашей фигуре.

1. Молокочай за 20 минут до еды. Напиток наполнит ваш желудок и снизит аппетит. Стакан нежирного пастеризованного молока содержит 3 грамма белка и 5 граммов углеводов. Поэтому в кровь попадут питательные вещества. И хотя их мало, на несколько минут голод отступит. Это позволит вам насытиться меньшим объемом пищи во время трапезы.

2. Молокочай вместо ужина. Пропустить вечерний прием пищи – практически невыполнимая задача для многих людей. Они мучаются от голода и не могут заснуть, пока не поужинают. Молокочай помогает решить эту проблему. Выпивайте стакан этого напитка и ложитесь спать. На несколько минут ощущение голода ослабнет. Этого времени вам хватит, чтобы заснуть.

3. Разгрузочные дни на молокочае. Один раз в неделю вы можете устраивать себе молокочайный день. Не ешьте ничего, кроме этого напитка. Его энергетическая ценность составляет около 320 ккал на литр, если в процессе приготовления вы используете нежирное молоко. Нехитрые подсчеты показывают, что если каждый седьмой день вы будете питаться только молокочаем, то за неделю вы получите на 10% меньше калорий.

4. Молокочай для перекуса. Время от времени у человека возникает желание перекусить. И хорошо, если он останавливается, съев конфету или небольшое печенье. Но зачастую перекусы перерастают в полноценную трапезу. Причем, она не отменяет необходимости в обеде или ужине. Если вы будете использовать для своих перекусов только молокочай, это поможет вам снизить количество потребляемых в сутки калорий.

Отзывы о молокочае для похудения

Удивительно, почему молокочай настолько популярен среди людей, пытающихся похудеть. О нем часто пишут на форумах, блогах, в социальных сетях. Причем, большинство людей положительно отзываются об этом продукте. Они считают, что напиток действительно помогает им сбрасывать вес. Хотя на самом деле худеют люди лишь от того, что на некоторое время полностью отказываются от еды и переходят на молокочай.

Некоторым удается сбрасывать 3-5 килограммов массы тела. При этом люди сидят на диете, употребляя один только молокочай, 4-5 дней, а иногда больше недели. Конечно, при таких условиях снижение массы тела неизбежно. И хоть не все потерянные килограммы уходят вследствие расщепления подкожного жира, поголодав несколько дней улучшить состояние фигуры вполне реально.

Есть женщины, которые не любят молокочай. Они заявляют, что продукт вреден для здоровья. Дескать, от него болит живот и нарушается стул. Как и в случае с похудением, молокочай здесь совершенно ни при чем. Все эффекты, в том числе побочные – это следствие отказа от еды. Именно по причине длительного голодания уходят килограммы и болит живот. В то время как молокочай – это всего лишь чай с молоком. Ни больше, ни меньше.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий