Порошок гуараны для похудения: инструкция, побочные эффекты и противопоказания, где купить?

Порошок гуараны для похуденияПорошок гуараны представляет собой измельченные семена, которые добывают из плодов одноименного растения. Эта добавка широко используется в спорте. Нередко она применяется с целью похудения. Гуарана очень часто входит в состав лекарственных средств для похудения. Ее также добавляют в энергетические напитки, так как плоды этого растения обладает психостимулирующим действием.

Порошок гуараны – механизм действия

Порошок гуараны действует благодаря высокому содержанию кофеина. Он способствует снижению веса за счет следующих механизмов:

1. Ускоряет обмен веществ. Порошок гуараны позволяет худеть немного быстрее, даже если вы не изменили свой режим питания и образ жизни. Каждая порция добавки на несколько часов увеличивает скорость метаболизма, поэтому повышает расход калорий.

2. Снижает аппетит. Порошок гуараны поможет вам выдержать низкокалорийную диету. Кофеин способен уменьшать чувство голода. Возможно, это происходит за счет увеличения концентрации глюкозы в крови.

3. Повышает физическую активность. Добавка заставит вас больше двигаться. Таким образом, вы повысите свои энергозатраты, что непременно скажется на вашей фигуре.

Порошок гуараны часто используют не только для похудения, но и для улучшения спортивных показателей. Добавка увеличивает силу и выносливость, поэтому спортсмены иногда принимают ее перед тренировкой. Если вы худеете при помощи физических упражнений, прием порошка гуараны перед походом в спортзал будет не лишним.

Где купить порошок гуараны?

Купить порошок гуараны можно в интернете и магазинах спортивного питания. Он стоит в среднем около 800 рублей за 100 г, но цены встречаются разные. Можно найти и дешевле. При этом по качеству добавки разных производителей вряд ли чем-то отличаются. Ведь порошок гуараны – всего лишь высушенные и измельченные плоды этого растения. Для его приготовления не требуется каких-то особенных дорогостоящих технологий.

Несмотря на высокое содержание кофеина, купить порошок гуараны можно без рецепта. Хотя тот же кофеин-бензоат натрия в иных аптеках могут и не продать без рекомендации врача. Упаковки 100 г хватает на 20-30 дней, если принимать порошок гуараны по 1 чайной ложке в сутки. Это весьма доступное по цене лекарственное средство, если сравнивать его с другими препаратами или добавками для снижения веса.

В аптеках порошок гуараны обычно не продается. Там можно приобрести лишь добавки, в состав которых входит экстракт гуараны. Зачастую это комбинированные лекарственные средства для похудения, в составе которых гуарана – лишь один из нескольких действующих компонентов.

Порошок гуараны – эффективность

В настоящее время установлено, что принимая порошок гуараны можно добиться следующих эффектов:

  • повысить физическую и умственную работоспособность;
  • улучшить концентрацию, внимание, память;
  • усилить мозговое кровообращение;
  • ускорить обмен веществ;
  • уменьшить аппетит.

Несмотря на способность порошка гуараны стимулировать метаболизм, это не та добавка, при помощи которой можно худеть, лежа на диване. Нет исследований, которые бы могли четко ответить на вопрос: сколько килограммов в месяц можно сбросить при помощи гуараны. В ее эффективность никто не сомневается, ведь жиросжигающие свойства добавки давно доказаны. Но порошок гуараны необходимо применять в комплексе с диетой и физическими упражнениями. Тогда вы будете худеть гораздо быстрее.

Инструкция

Порошок гуараны имеет не слишком приятный, горьковатый вкус. Далеко не всем людям он нравится, поэтому добавку лучше принимать вместе с блюдами или напитками. Порошок гуараны можно добавлять в сок, йогурт, горячий шоколад или фруктовый салат. Принимайте его по 1 чайной ложке, 1 или 2 раза в день, но не менее чем за 7-8 часов до сна, так как добавка может вызывать бессонницу.

Если вы принимаете порошок гуараны для похудения, ни в коем случае не превышайте указанную в инструкции дозировку. Так вы не только повысите риск развития побочных эффектов, но еще и навредите свой фигуре. В больших дозах порошок гуараны действует по-другому. Он может не повышать, а снижать работоспособность, психическую активность, скорость обмена веществ. То есть, превысив дозу, вы можете получить эффект, обратный от ожидаемого.

Еще вам следует помнить, что порошок гуараны плохо сочетается с некоторыми лекарственными средствами. Его лучше не принимать одновременно с нестероидными противовоспалительными препаратами, так как кофеин усиливает их действие. Добавка снижает эффективность снотворных и седативных лекарственных средств. Не следует также сочетать порошок гуараны с другими стимуляторами центральной нервной системы.

Побочные эффекты

Порошок гуараны имеет высокий профиль безопасности. Как уже говорилось выше, он действует за счет кофеина, но особенностью добавки является постепенное усвоение ее активных компонентов. Благодаря длительному действию, с одной стороны порошок гуараны очень удобен, потому что его можно принимать всего один раз в сутки, а с другой – в крови не создается высоких концентраций кофеина, что снижает риск побочных эффектов.

Тем не менее, порошок гуараны нельзя назвать безопасным средством для похудения. Вы должны тщательно контролировать дозу, иначе нанесете вред своему здоровью. Среди побочных эффектов добавки чаще всего встречаются:

  • повышение артериального давления;
  • увеличение частоты пульса;
  • аритмия;
  • потливость;
  • бессонница;
  • дрожание пальцев рук;
  • беспокойство, тревога, повышенная нервная возбудимость;
  • учащение стула.

Все эти побочные эффекты обратимы. Развиваются они обычно при передозировке. Принимая порошок гуараны в обычной дозе, 1-2 раза в сутки, скорее всего у вас не будет никаких проблем со здоровьем. Добавка хорошо переносится, а изредка возникающие побочные эффекты проходят без остаточных явлений уже через несколько часов.

Противопоказания

Не все люди могут использовать порошок гуараны с целью похудения. Некоторым пациентам он противопоказан. В первую очередь, добавку нельзя принимать при серьезных сердечно-сосудистых патологиях. Гипертоническая болезнь тоже является противопоказанием к назначению порошка гуараны, так как содержащийся в нем кофеин увеличивает артериальное давление.

Со стороны органов желудочно-кишечного тракта тоже есть противопоказания. Нужно учитывать, что добавка стимулирует секрецию соляной кислоты и вызывает учащение стула. Следовательно, при заболеваниях, сопровождающихся повышением кислотности желудочного сока, от порошка гуараны лучше отказаться. Не стоит также принимать добавку при диарее. Особенно, если она возникла по причине кишечной инфекции. Вначале лечитесь, затем худейте.

Порошок гуараны повышает внутриглазное давление. Для здорового человека в этом нет ничего страшного, но при глаукоме от добавки следует отказаться. Нежелательно применять порошок гуараны людям, которые страдают бессонницей, эпилепсией, психическими расстройствами. Добавка также противопоказана при поликистозной болезни почек, так как кофеин может способствовать увеличению размеров кист.

Статьи по теме: жидкий каштан для похудения; амазонская гуарана

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий