Сексуальная жизнь и… рост мышц.

Сексуальная жизнь и... рост мышц.

Знаете ли вы, что ваша сексуальная жизнь влияет на способность нарастить мышцы?

Уровень тестостерона и цинка в организме.


Связь между мышечной массой и сексом можно проследить на примере уровня цинка в организме. Как только у мужчины происходит семяизвержения (оргазм), цинк из организма выводится вместе со спермой. Цинк очень важное питательное вещество, необходимое для нормального развития и роста сперматозоидов — часто его недостаточный уровень в следствии может привести к бесплодию.

Так же, цинк играет важную роль в развитии мышечной массы, так как он напрямую связан с уровнем тестостерона. Если уровень цинка в организме низкий, то и либидо (половое влечение) будет низким, как и рост мышечной массы.

Так как цинк выводится во время семяизвержения, мужчине нужно пополнять нехватку специальной диетой, например, потреблять эти продукты: печень, моллюски, устрицы, ростки пшеницы, кедровые орехи, орехи кешью.

Секс и сила.


Теперь поговорим о взаимоотношениях между силой и сексом. Обычно мужчины чувствуют себя расслабленными и хотят уснуть после секса. В этот момент происходит большой выброс гормона окситоцин, в результате этого появляется ощущение слабости и чувство расслабленности по сравнению с тем, как человек чувствовал себя до секса.

Рекомендуется не нагружаться физически сразу после интимной близости, так как ваш уровень гормонов вернется к прежнему состоянию примерно через 3-4 часа. Это минимальное количество времени, для того, чтобы восстановить вашу энергию и силы.

Тестостерон.


Для большинства мужчин, чем чаще они занимаются сексом, тем больше их половое влечение (либидо). Различные исследования доказали, что высокий уровень тестостерона положительно влияет на уровень сексуального влечения.

Также более высокий уровень тестостерона помогает нарастить мышцы. Поэтому вы должны следить за своим гормональным уровнем…

Концентрированность и секс.


Ваша личная жизнь влияет на концентрацию. В редких экстремальных случаях вы можете концентрироваться на вашей интимной жизни больше, чем на регулярных тренировках, что может оказать отрицательное влияние на результаты. Как правило, не сложно балансировать между этими 2-мя занятиями, так как тренировки как раз связаны со стремлением стать сексуально привлекательнее.

Золотая середина — ключ к успеху!

Источник: bodybuilding.com/fun/does-sex-effect-muscle-growth.htm

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий